杜淳，3次为拍戏减肥，曾1个月瘦30斤，坦言：坚持是因为有动力
2020-07-20 21:06:02   来源：东方头条   

提起来杜淳，相信大家都非常熟悉，著名的实力派男演员，因为参演胡玫导演的《汉武大帝》开始被大家熟知，后来出演的影视作品《古今大战秦俑情》、《北京青年》、《罗曼蒂克消亡史》等，每一部都是经典，因为演技出色，杜淳也多次拿到过“最佳男演员”的奖项。

看看杜淳的演戏经历，其实就不难发现，杜淳一路走来，形象越来越硬朗，刚出道出演《汉武大帝》的时候，被导演逼着1个月瘦了30斤，后来出演《无主之城》的时候又瘦16斤，在去年《我就是演员》中，又被很多网友惊叹：这真的是杜淳？还因此上了热搜！

三次减肥一次都成功了，而且一次比一次瘦，最拼命的时候，一个月就瘦了30斤，这样的减肥，究竟是怎么做到的呢？

其实，想要快速瘦身适应角色，减肥的方法一定会很苦的！杜淳在接受采访的时候也曾经说：自己减肥完全靠饿和运动，每天饿的腿发抖，不吃东西还要每天跑步一个半小时才能瘦下来！

不得不说，实力派的演员，对自己都绝对够狠，但是杜淳也说，自己之所以能够减肥坚持下来，最重要的还是有动力，想要打造更好的角色，磨炼更好的演技，这时候挨饿运动也更容易坚持下去！

减肥中，我们同样建议大家给自己找到瘦下来的东西，比如，幻想一下你瘦下来之后会有什么改变？比如，给自己买上一条特别瘦、特别贵的裙子，激励自己有一天穿上它；比如，给自己定下目标，瘦下来10斤就奖励自己一次旅行或者一次写真照！

这样，有了目标，有了动力，减肥才能更轻松坚持下去！