秦岚胖20斤照片曝光，脸大腰粗认不出！40+岁说瘦就瘦，真狠
2020-03-18 05:35:46   来源：东方头条   

娱乐圈从来都不缺少长得好看、身材好的女明星。

但是如果40、50岁还能保持好身材和高颜值才真的让人服气，我想秦岚就是其中一个。

秦岚是多少人心里的“白月光”，40多岁的年纪还如同20多岁小姑娘一样，这个状态我真的服气：

和吴磊拍照也一样，吴磊都从一个小孩变成一个大男生了，秦岚还是那个时候的秦岚，真的一点都没变：

秦岚的颜值我也是服气的，虽然说娱乐圈美女太多，秦岚也不算惊艳，但是40多岁秦岚的大气和优雅，是20多岁小姑娘没办法比的，生图也跟耐打：

尤其是秦岚的身材，记得秦岚也曾为拍戏直接胖过20斤，胖了之后的秦岚脸大腰粗：

然而，人家40多岁了，还能说瘦就瘦，秦岚真是个“狠人”！秦岚自己也说到，那有什么“逆生长”、什么“被偷走的十年”，都是运动出来的！

大家可能不知道的秦岚之所以能这样，是因为在私底下她还是一个不折不扣的瘦身达人，这样的好身材更是保持了7年而且从来没有反弹，惊艳众人。

平时即使工作再忙，她每天也会把固定的1小时留给身体，跑步、举铁、游泳、瑜伽，她的从事的运动项目还挺丰富！

前不久，她被闺蜜爆出一组，她在健身时的照片。

照片中的秦岚，让多少女孩子为之惭愧？这都40岁了，这腰完完全全没有一点赘肉，真的是小蛮腰！线条感也非常完美。此照一出，不少网友纷纷表示：这个部位太吸晴了，这腰简直不是人腰。

在零下6度的北海道户外玩雪，冻到鼻尖发红，肌龄还如18岁一般。

很多伙伴都问秦岚保持好身材都有什么方法？其实秦岚曾经透露过：这个方法很简单！就是普拉提运动了！并且还说："我以前是不健身的，为什么要健身，就是我真的觉得，我身上的肉都松了"。

而也就是这样一个爱好，让自己的身材变得凹凸有致，让不少人都羡慕！

不知秦岚，很多娱乐圈中的女明星都喜欢普拉提运动，尤其是孙俪。

很多问孙俪寻求"冻龄"秘诀。孙俪也丝毫不吝啬，经常在微博分享她的保养大法。其中，她强烈推荐的就是练习普拉提和瑜伽。

普拉提适合什么人群呢？

1.缺乏运动的上班族

2.腰腹部赘肉多的中年妇女

3.想要减肥瘦身的爱美女孩

4.产后恢复人群

最好的整容不是动刀子，而是瘦下来！想要控制体重，运动健身绝对是少不了的！

对于真正想要瘦身的姐妹们，大家自己在家就可以做训练，坚持锻炼一个月可以瘦到7-15斤！

1、站立拉伸

运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！

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