50岁宣萱身材比例太出众，凹凸有致，网友：古仔能扛得住吗？
2020-03-13 15:46:41   来源：东方头条   

宣萱的名字可能很多年轻观众都不太熟悉，特别是00后的观众，随着香港娱乐圈整个市场的低迷，曾经陪伴70后80后成长的资深偶像们大多回归到了家庭生活。说宣萱是当时香港的电视剧女王应该不太有人反对吧，《寻秦记》《刑事侦缉档案》《流金岁月》《家族风云》等等。

90年代出道的宣萱有太多经典的影视剧代表作，从香港一路红到内地，即便你不知道她的名字，看到这个脸蛋也会想起那些经典港剧的画面。在当时宣萱、郭可盈、陶大宇、罗嘉良、郭晋安、郭蔼明、陈慧珊等等太多港星百花齐放，只要有他们在的影视剧基本都有收视率的保证。

宣萱，1970年8月18日出生，中国香港女演员。1991年成为无线电视合约艺员，1992年毕业于伦敦大学帝国理工学院并获得材料工程学学士学位。1999年凭借《刑事侦缉档案IV》获得万千星辉颁奖典礼最佳女主角。

在唐伯虎点秋香里面宣萱演过丫鬟夏香，以前看的时候都没注意到，谁叫星爷的主角光环太强把她给忽略了，不过这个造型也太酷了吧。

虽然剧中宣萱的戏份不多，镜头比较少，但她的少女形象真的能让人眼前一亮，青涩靓丽一点都不比巩俐的秋香逊色，这样的宣萱你们喜欢吗！

近日，宣萱和香港tvb一哥陈豪的合影还被曝光了出来，这两个人是多少人的童年记忆!陈豪的作品相信大家更是非常的熟悉，可以说是部部经典，虽然并没有来内地发展过，但陈豪在香港可真的是实红，他应该也算是史上第一位不靠颜值却依旧被观众认为很帅的男明星了，其实陈豪甚至还要比宣萱小一岁。

但是看上去宣萱像是比陈豪年轻20岁，真的保养的太过完美，陈豪还是一如既往的样子，从年轻的时候长相就有些显老，但是他的身上始终有一种影帝的气质，陈豪身穿浅蓝色的牛仔衬衫外搭深蓝色的牛仔外套，下半身搭配灰色的西装长裤，50岁了身材也完全没有发福，所以看起来穿衣服就是特别的有型。

关心宣萱的网友就问了，是如何做到保养这么到位的呢？

宣萱回答到：我长期使用拉力绳居家健身，大家觉得效果好也可以一起加入运动！！！！！

快学起来，这4个动作是根据明星订做的家庭瘦身，瘦肚子，瘦手臂的最佳动作！1，瘦手臂

25次一组，每天3-4组。只需坚持20天，你就能很明显的看到手臂变得纤细了。

可以瘦手臂内侧的拜拜肉，坚持20天，让你的变得手臂更纤细紧实。

第二个该动作可以减去肚子上的小肉肉，非常见效！

身体平躺，双脚踩住使用脚部的力量蹬，腹部发力向上提拉，使身体呈90°角，25次一组，每天3-4组，这个动作坚持30天。

主要针对小肚肚上有赘肉的小仙女们，坚持打卡30天，腰部赘肉统统甩掉！

3，可以瘦大腿上的脂肪！

身体平躺，把手定在胸前不动，用双腿向上发力，25次一组，一天3-4组。

可以减去大腿和小腿的后侧的脂肪，拉伸腿部线条，坚持打卡30天，腿部可以细3-6厘米，使腿部变得更加有线条和纤细。

4、瘦大腿及腹部的肉

踩住拉力绳，把手定在胸前不动，使用腿部和腰部的力量，同时向上发力，一组25次，每天坚持3-4组。

这个最难，效果也是最好的，这个动作可以同时减去腿部和腹部的赘肉，拉伸线条，坚持锻炼30天，轻松练出马甲线。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~

很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。

运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟，你会感谢曾经的自己，运动减肥没有任何副作用，健康最重要！

不用节食，健康运动，轻轻松松就可以帮你甩掉身上的肉！