减肥成功后的我，是因为做了哪些努力？
2020-02-29 17:41:13   来源：东方头条   

首先，恭喜你，点进了我的文章，说明此刻的你也是追求美的，或者也是有好奇心的。

有人说：“我为什么要减肥？”胖人当然也可以一样自信，快乐，但如果你耿耿于自己的体重不能释怀，那就减肥吧。

因为没有人有义务或是有能力，看你一眼就能透过你毫无美感的身材看出有趣的灵魂来。

就像歌曲《传奇》中唱的那样：人群中多看你一眼，忘不了的也是容颜。

只因为在人群中多看了你一眼 ，

再也没能忘掉你的容颜。

梦想着偶然能有一天再相见，

从此我开始孤单思念。

—— 摘自歌曲《传奇》

如果你对自己不狠心，对面走过的男士就会对你狠心，这个社会也许也会也会对你狠心。因为追求美从来就是天性。

而我身高只有1.56，去年冬天体重是112斤。本来就长得娇小，加之又胖，适合身高码的衣服穿不上，能穿上的衣服又长出很多，怎奈我被“一胖毁所有”了。

更雪上加霜的是，有一次下班下楼梯的时候，我身后的男同事说：“哎，小米，你可不能再胖了啊，你再胖可就圆了，不信我给你拍张照片”。我说“那你拍吧”，同事就拍了一张我给看，我发现自己真的又胖又矮。

回家之后，我躺床上，久久不能平静，自己怎么就一步一步变成现在这么胖的呢。

我翻看了很多身高和我差不多的女明星，像沈月、鞠婧祎、蔡依林 、朱茵、还有我的女神张韶涵也并不高。可是他们一个个都美的光彩夺目，并没有因为身高不高就变成了“土肥圆”。

于是，我决定减肥，虽然没有大长腿，但最起码做到瘦的协调。

做出减肥决定后，我立即开始行动。显示买一个电子秤，每天测体重督促自己。其次采取运动+食谱的减肥计划。

运动我主要坚持以下三点：

上下班从骑电动车，改为骑自行车，每天强迫自己运动，上下班路上骑自行车一般得22—28分钟；

由于上班一直坐着，所以每过两小时起来活动十分钟。

每两天集中时间运动至少1小时，比如跑步、跟着视频跳操、打篮球、乒乓球等等。

运动在我有限的时间里，只能安排这样了。但是效果却很明显，自从我开始骑自行车上班以后，腰椎就开始不疼了。还有我很享受运动时候的开心，忘记了所有烦恼，仿佛运动后的自己也变漂亮了。

饮食方面我主要坚持两点：

尽量不食用喝含糖量高的食品和饮料；

早晨、中午饭照常吃，下午饭适当少吃点。

最后一条就是每晚坚持最迟11点入睡。

其实我的减肥攻略并没有多大的亮点，都是一些耳熟能详的方法。最重要的是坚持！坚持！坚持！

现在已经春天了，我的体重恢复到96斤，我已经很满意了。我的目标是92斤。我不想瘦成一道闪电，我只想不要胖的那么明显。

你为了减肥都做了哪些努力呢？留言告诉我哦。