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三伏天，做这几道菜，让家人有食欲又营养，清淡又解暑！
2020-07-29 09:29:30 来源：东方头条

#城市吃货挑战赛#

图文/静谧简单

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夏季虽然天气很热，一日三餐的营养也不能马虎的应付。毕竟漫长的苦夏，也是要让身体多吸收一些营养，来适应天气的带来的各种不适哦！

今天，去市场专门买了一些莲藕、排骨、小白菜、西芹，猪肉，草鱼来做了，三菜一汤。既营养又能解暑又解渴了。

盛夏时节，吃莲藕解暑又能解渴，用来和排骨一起来炖，莲藕汤水是鲜甜，莲藕口感又粉，真的好好喝啊！

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