夏天要常喝苹果汤，清甜味美，而且做法简单，一次做一大锅不够喝
2020-07-21 04:32:23   来源：东方头条   

女人不管是哪个季节，都需要保持苗条的身材，光滑细腻又红润的肌肤，这是对美最基本的外在表现。可现在的生活条件越来越好，人们想吃什么只要一个电话，外面一会就能送到。所以即便不需要太多的厨艺，也能每天都吃到美味的食物。所以想要保持苗条的身材，除了要控制好一日三餐，多运动，还可以多喝这个刮油去脂汤。女人要常喝苹果汤，清甜味美，坚持1周喝3次，大肚腩不见了人漂亮。

苹果的营养价值非常的高，富含维生素，矿物质，钙等营养物质，而且苹果里面的营养物质可溶性大，极易被身体消化吸收。多吃苹果有助于代谢身体内的热量，防止下半身肥胖。俗话说：“一日一苹果，医生远离我”。所以平时我们不管是为了减脂瘦身，还是为了身体健康，坚持常吃苹果是对身体非常好的。今天给大家分享一个苹果汤的做法，可以坚持一周做几次来吃，甩掉大肚腩，腰肢苗条人更漂亮。如果你也喜欢吃苹果，或者正处于减脂瘦身阶段，不妨隔三差五做点这个苹果汤来喝，腰肢苗条人更漂亮哦。

【苹果红枣汤】

一，食材：苹果1个，红枣1把，姜1块，冰糖适量。

二，苹果红枣汤的做法：

1.将所有的食材都准备好，红枣放入清水里面先浸泡5分钟去掉表面的脏东西，然后清洗干净。把红枣切成块，去掉枣核。苹果清洗干净苹果皮，然后去掉苹果核，切成小块，装入盘里备用。苹果皮上也富含营养物质，所以建议不要去掉。

2.准备一口锅，把苹果片，还有红枣片一起放入砂锅里面。再切几片姜放进去，然后加入适量的清水，盖上锅盖。先大火烧开，然后调成小火，继续煮20分钟，让食材尽量析出里面的营养物质。

3.最后加入冰糖，搅拌至冰糖完全融化，就可以出锅了。如果想要补血养颜效果更好，可以把冰糖换成红糖哦，甜度虽然降低，不过口感一点也不差哦。因为红糖含有丰富的铁元素，而且里面的其它营养物质含量也十分丰富，女生更是要多吃一些红糖，对身体是非常有好处的。

4.营养丰富的苹果红枣汤就做好了，味道清甜，补血养颜，而且还有很好的减脂瘦身的作用。尤其是爱美的女生，一定要坚持一周吃3次，减少脂肪在身体的堆积，让身体更健康。

小贴士：

今天给大家分享的这个苹果红枣汤的做法就结束啦，非常的简单易做。夏天出汗多，口干舌燥，很多朋友以为多吃冷饮解渴，其实越是热出汗多的时候，适当喝一些热汤，去烦除燥的效果会更好哦。而且不管是哪个季节，苹果都是水果店最常见的水果，而且它的营养价值非常的高，我们应该要多吃一些苹果，加速身体能量的燃烧，减少脂肪的堆积，让身材更加苗条，衣服也悄悄穿成s码，大家见了都夸漂亮。