天冷就给娃多吃它！小小一碗肉蛋菜全都有，暖胃好消化，宝宝吃光
2020-04-09 06:07:26   来源：东方头条   

一碗热乎乎的粥总能让冷飕飕的春季，显得不那么冷，坐在餐桌上喝一碗冒着热气的米粥，瞬间让人身体充满活力，今天果果妈妈带来3道美味的辅食粥，在冷冷的天气里给宝宝喝上一碗超级舒服。美味香菇鸡肉丝

适合月龄：

18个月以上

食材:

胚芽粥米50克、鸡胸肉30克、香菇20克、卷心菜15克

制作方法:

1、卷心菜焯水，切细丝。

2、香菇焯水，捞出切碎末。

3、鸡胸肉切小条，放入锅中煮熟。

4、煮好的鸡肉撕成细丝。

5、将米洗干净。

6、锅中倒水，倒入胚芽粥米，煮20分钟。

7、倒入鸡丝、香菇和卷心菜搅拌均匀，煮5-8分钟熟透就可以出锅了。

白菜肉丝板栗粥

适合月龄:

18个月以上

食材：

胚芽米30克、猪肉20克、白菜20克、板栗15克、酱油2克

制作方法：

1、板栗仁切丁，猪肉切细条，倒入酱油，腌制5分钟。

2、胚芽米放入装满水的碗中，淘洗几遍。

3、将白菜焯水，切成细丝，放入锅中。

4、热锅凉油，倒入里脊肉，翻炒至变色，锅内倒入焯好白菜丝，翻炒均匀。

5、锅内倒入适量的水，大火煮开至锅内汤汁沸腾。

6、倒入泡好的胚芽米和板栗仁，中火煮20分钟至胚芽米软烂就可以出锅啦。

番茄丸子汤饭

适合月龄：

36个月以上

食材：

番茄1个、杂粮米粥50克、牛肉丸2颗、娃娃菜15克

制作方法：

1、牛肉丸切小块，备用。

2、娃娃菜焯水，切成细条放入碗中备用。

3、番茄去皮，切碎。

4、锅中烧开水，下入番茄炒出汁。

5、加入100克清水，大火煮10分钟，下入准备好的牛肉丸和米饭。

6、再煮5分钟，让汤汁吸饱汤汁。

7、出锅前加入娃娃菜，煮2-3分钟，就可以盛出。

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