青椒和此物一起炒，多给孩子吃此菜，气色足了，长头超过同龄人
2020-03-22 04:22:11   来源：东方头条   

今天跟大家介绍的这一道菜是非常的可口青椒和牛肉一起炒。青椒和牛肉不但营养全面，还有很多其他功效，可以减肥，可以降低我们的血糖，补充蛋白质，达到抗衰老的效果，是我们家庭餐桌上最美味的菜。

【青椒和牛肉同炒的功效】

第一、青椒含有大量的维生素，还含有很多的辣椒素，维生素保证了我们营养的吸收，辣椒素还可以加速糖的代谢，降低了血糖，也促进了我们的新陈代谢。而且还可以燃烧脂肪，所以青椒减肥人士很钟爱的营养蔬菜之一。

第二、牛肉中的蛋白质还是比较足的，跟我们身体所需要的蛋白质最符合，热量也比较多，可以补充我们身体所需要的蛋白质和热量，促进身体代谢。

第三、牛肉是红肉，富含超多的铁元素和蛋白质，可以强身健体，促进肌肉增长，还可以起到补气益血，增强我们的体质，让你个头超过同龄人，孩子四月不能够错过此菜哦。

【青椒炒牛肉这道菜食用禁忌】

有失湿毒的人或者皮肤瘙痒的人，少吃青椒炒牛肉，青椒的辣椒素有一定刺激作用，牛肉热量足，蛋白质也高也是发物，要尽量少食用；牛肉含有的胆固醇比较高，如果消化不太好，就尽量少食用；

青椒炒牛肉是一道非常营养的菜，可以补血益气，补充大量的蛋白质和维生素还可以增强我们的新陈代谢，可以抗衰老，健身爱好者和爱美人士都可以多食！青椒炒牛肉特别开胃营养高，也很适合正在长身体的青少年！