【世界青光眼周】战“疫”期间 青光眼患者如何自我管理
2020-03-20 04:56:37   来源：东方头条   

65岁的朱大爷是青光眼科的“老病友”，5年前在市人民医院眼院院区青光眼科做了手术，术后眼压控制得不错。

疫情期间，由于小区封闭，朱大爷出不了门，整天宅在家里看电视、听广播，随着时间的推移，药吃完了也不敢出门到医院看病，拖来拖去，他开始感到头疼，眼睛也胀痛起来。

情急之下，朱大爷拨通了青光眼科主任张恒丽的电话，听完朱大爷的急切询问，张恒丽告诉他：病情变化出现眼压升高与不规律用药、情绪焦虑波动、睡眠质量不佳等因素有密切联系。针对朱大爷不敢前来就医的顾虑，张恒丽主任向他解释了医院保障就医安全的种种举措，为他预约了就诊时间，叮嘱他一旦有头痛眼胀加剧的情况务必及时就医。

朱大爷就诊时，张恒丽细致诊查后为他调整了用药。之后，张恒丽通过电话随访，密切关注着朱大爷的病情变化，“两种以上滴眼药联合使用时，用药的间隔最好在10分钟以上”“宅在家里不运动对微循环是不利的，要经常活动”“不要把注意力都放在疫情上，多跟家人聊聊天、听听戏”“药不够了没关系，快递可以送”……在张恒丽的指导下，朱大爷头痛眼胀的症状很快就消失了。

在疫情防控中，一年一度的世界青光眼周（3月8日-3月14日）如期而至。今年青光眼周主题是“视神经一张照，青光眼早知道”。青光眼被叫做“视力的窃贼”，它无声无息偷走视力，早发现，早治疗，对维持视力、预防失明至关重要。

市人民医院眼科专家提醒您，疫情特殊时期，青光眼患者要做好自我管理。

生活起居规律：科学安排日常生活，心情愉悦、适量体育锻炼，保持周围环境安静舒适、温度适宜，劳逸结合，避免情绪激动、疲劳等导致交感神经兴奋诱发或加重青光眼病情。

保持良好睡眠：睡眠不足或失眠，容易引起眼压升高。睡前洗洗脚、喝点牛奶有助于睡眠。若睡眠质量差，必要时口服药物助眠。睡眠时衣领不要太紧，枕头宜垫高，避免颈静脉回流受阻，房水循环障碍。

饮食饮水：应清淡易消化，忌烟、酒、浓茶、刺激性食物、过饱；可食用具有视神经保护的食物。避免短时间内大量、快速或过度饮水，宜少量多次，一次饮水量不要超过300ml，若一次饮水500ml，眼压可能上升超过5毫米汞柱，易引发青光眼急性发作。

合理用眼：避免长时间近距离“工作”，如手机追剧、打麻将等容易诱发眼压升高，导致青光眼发生或病情加重。闭角型青光眼患者要避免黑暗中长时间停留，尽量少带墨镜和有色眼镜，避免在光线较暗的地方停留，防止因瞳孔散大导致房角关闭诱发青光眼急性发作。

按时用药：要严格按照医生的医嘱合理用药。两种以上降眼压药物点眼，注意每种药物间隔超过10分钟；多种药物不可同时点入，否则易降低药物降眼压效果。不同种类的药物起效时间及维持有效作用的时长不同，如前列腺素类药物每日点药一次，晨起或夜间均可，多次使用会增加药物的副作用；而β-受体阻滞剂类药物，宜白天使用。

青光眼种类不同，用药各异。因此，一定和自己的青光眼医生保持良好的沟通，确保病情稳定。若病情突然变化，应尽快专科就诊，避免病情加重导致视力完全或部分不可逆性丧失。