糖友们请注意，糖尿病饮食有禁忌，这5款食物，再喜欢也别多吃
2020-03-20 04:35:22   来源：东方头条   

糖类能为身体提供能量，但对于高血糖人群来说，必须要控制饮食中的糖类，以免导致血糖持续性升高，而对身体带来不可逆的损伤，甚至带来并发症。特别是这几款食物，高血糖人群尽量不吃或少吃。

高血糖需禁忌的食物有哪些？

1、导致血糖突然升高的食物

生活中有很多食物会直接升高血糖，如白糖红糖葡萄糖及冰糖。另外巧克力麦芽糖蜂蜜以及水果罐头和水果糖也要少吃。除此之外，市面上所出售的果汁，冰激凌，蛋糕面包以及糕点和果酱等也含有大量糖分，会导致血糖快速升高。

2、影响血脂的食物

若糖尿病没有控制好血脂的话，会导致脂质代谢发生紊乱，从而引起高脂血症。所以糖尿病必须控制血脂，避免吃可影响血脂的食物，以免心脏和血管发生病变。避免吃牛羊猪油、动物内脏和蛋黄等。

3、酒类

糖尿病不能喝含有酒精的任何饮料，虽然酒属于零脂肪食物，但有很高的热量。酒中含有的大量酒精会在体内释放热能，若长期酗酒的话会影响肝脏代谢和解毒功能，升高血液中甘油三酯含量。特别是正在服用磺脲类药物的糖尿病者来说，若喝酒的话会出现心慌气短和脸颊潮红。另外正在注射胰岛素的糖尿病，若空腹喝酒的话会引起低血糖而危及生命。除此之外，糖尿病易出现多种并发症如血管硬化及高血压等，若长期喝酒的话会加快并发症发展速度。

4、含大量淀粉的食物

在块茎类食物如甘薯土豆或藕中含有大量的淀粉。此外一些主食类如面粉、玉米或大米中含有大量碳水化合物，必须控制量。特别是不能吃精细加工的食物，以免让餐后血糖快速升高。

5、含甜味的补药

糖尿病的身体非常虚弱，部分人会滥用补药来进补。但多数补药属于甜味，如胶浆、口服液以及蜂王浆等，尽量不要食用。另外，糖尿病属于阴虚内热体质，尽量不要使用红参或人参，以免让火气越来越大，加重其症状。若必须经过的话按照医生嘱咐，用性味偏平或偏凉的西洋参。

温馨提示

高血糖尽量不要吃以上几款食物，以免导致血糖波动过大而带来并发症。主食尽量以粗粮为主，多搭配绿叶蔬菜，多喝水。保持适度运动，积极控制体重，避免让身体太肥胖。

#健康科普排位赛# #糖尿病饮食#参考资料：《必须收藏的高血糖食物禁忌清单！ 》，搜狐，2020-01-15