原标题：30岁女白领，肝功消失殆尽，肝癌晚期，遗憾：2件事做太多了
古语有云：养肝就是养命！
养生先养肝，肝不好的人容易老、浑身病、活不好。
肝脏是人体的“巨型化工厂”，对人体气血水的输送、机体的排毒有着十分重要的作用，因此，肝脏病变容易累及其他脏腑。
小溪今年只有30岁，还没有结婚，这些年，小溪一直努力工作打拼，从没好好的照料过自己的身体，两个月前的一天，小溪在上班时突然晕倒，随后就医，发现了肝癌。
当时医生很惊讶，小溪的肝功几乎消失殆尽，已经是肝癌晚期，按说这么严重，平时不应该没有任何不适的，怎么不早点到医院检查呢？
事实上，小溪确实早已出现了不适反应，经常疲乏的厉害，没胃口，有时候会出现恶心反胃的情况，经常腹泻、头晕，但这些都被小溪归结为工作太累，并没有想过是肝癌导致的。
小溪入院后，医生已经下过三次病危通知书，小溪的母亲差不多是一夜白头，当医生分析了小溪的病因后，小溪的母亲更是悔断了肠。
医生分析，小溪之所以早早罹患肝癌，和她平时2件事做太多了有关：
一、抑郁伤肝
小溪的成长环境很不好，从小父母离异，母亲是个争强好胜的人，一直教育小溪要样样拔尖，必须高人一等。
从小到大，小溪几乎没得到过母亲的鼓励，母亲总是责难小溪怎么没有谁谁学习好，怎么没有谁谁工作好之类的，这让小溪一直处于抑郁的情绪中，很少真的开心过。
长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，情绪不舒畅时，如果不能够找到一个合理的途径宣泄掉负面情绪，一直憋在心里，就会伤害肝脏。
二、喝酒毁肝
小溪虽然是个女白领，但是做投资管理的，为了业绩，小溪总是要陪客户应酬喝酒。
在导致肝癌的所有因素中，长期大量饮酒占至关重要的位置。
酒精有90%都是由肝脏负责代谢掉，就算每天只饮一杯酒，也会增加23种和酒精相关的疾病的风险。58%的肝癌是喝酒喝出来的。
身体出现“2红、2黄”，可能是肝受损，应注意！
“2红”：
手掌红：若一个人出现手掌通红，或有红色斑点，经过按压后变苍白，松手后恢复正常，与正常人不同的手掌，称为肝掌。这时，可能肝脏已受损，及时去查一下。
鼻头红：肝脏参与体内荷尔蒙分泌，若鼻头变红，可能是部分毛细血管扩张引起的，主要是因体内荷尔蒙分泌发生了紊乱，小心肝脏。
“2黄”：
黄疸，是肝受损后，出现的一种典型表现。
肝脏是分泌胆汁的器官，肝受损后，会摄取、结合、分泌淡红素的能力下降，促使体内淡红素进入血液中，出现黄疸，主要表现为巩膜发黄、尿液发黄，甚至皮肤也会发黄。
想要养好肝，谨记“四个字”！
一、喝
《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，饮茶是多么重要。
所以日常可以喝上一杯护肝茶：婆婆丁苦苣茶
配方：婆婆丁、苦苣
苦苣根有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。且研究发现，苦苣根能够对三高合并高尿酸症有很好的调理效果，能够降低尿酸，降低三高，是难得的能够同时降低四高的健康食物。
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，婆婆丁中的蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
将苦苣和婆婆丁搭配，充分利用婆婆丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、预防感冒，又可以降四高，一举数得。
二、动
适当的运动，不仅能促进人体新陈代谢、血液流通、肝脏排毒，还能减少脂肪堆积，甚至在一定程度上可以减轻脂肪肝。
1、眼部运动
中医认为，“肝主目”，要想养肝首先要养目，因此眼部运动一定是少不了的。平时要科学用眼，用眼一段时间之后，要闭目休憩，能起到养肝明目的作用。平时可以多做眼保健操，对于保护眼睛有很大用处。
2、步行运动
肝脏具有储存血液，调节循环血量的作用；运动时肝脏会向其他脏器提供血液供给，不但能使内脏经络都受到气血的滋养，还能起到调节肝功能的作用。而步行，这种有氧运动，既不会增加肝脏负担，又能起到很好的锻炼作用。
三、戒
戒掉伤肝的不良习惯，如睡前的五个习惯，除此之外，以下几点也要做到！
1、暴饮暴食
中国人提倡细嚼慢咽，吃的太快不但增加肠胃负担，还可以诱发脂肪肝。暴饮暴食导致体内自由基增多，肝脏主要负责排出自由基，净化血液。所以，一旦自由基增多，肝脏负担也会加重。
2、不吃早餐
营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
3、抽烟
抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
四、敲
早起敲胆经，睡前敲肝经
胆经
早上起来，双手沿着裤线位置，来回敲，大概敲10分钟，最好敲到微微发热。
可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。
肝经
肝经与胆经相反，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
晚上，睡前脚，敲肝经，可疏通肝气，促排毒。
躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。
手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
左右腿，交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。
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