“满脸菜色”怎么补都没用？或与“脾气”差有关，建议看看
2020-03-17 17:47:51   来源：东方头条   

记得小时候奶奶常说他们小时候因为食物匮乏，上街基本上看到大家都是“满脸菜色”，这种人的皮肤暗黄，没有光泽。就是因为粮食摄入不够，所以脸色差，现代很多喜爱减肥的女性朋友也是不吃主食，即便吃再多的肉，不用多长时间脸上一样“满脸菜色”，其实在中医里面不吃粮食是犯了养生大忌。

五谷入脾经，而脾是“后天之本”。对中国人来说，脾气是中国人的薄弱环节。又因脾主肌肉，脾气足的人肌肉健康，相反脾气虚的人往往总是感觉有气无力，林妹妹一样。对节食减肥的人群来说，节食会造成肌肉短期内骤减，伤脾胃，如果脾虚到了极致，还会进一步损伤身体其它的功能。

最先表现在皮肤上的就是气色差、没有光。很多人说“哎呀我可以化妆呀”，是的，化妆品可以遮瑕美白，但健康的光泽和弹性是化妆品做不到的，因为它会显得人很不真实。好的气色由脾气决定，长期不摄入粮食的人基本都会气血双虚，只是程度不同罢了，因为每个人先天带来的体质都是有差异的。

要想皮肤好最先就要补“脾气”。脾的运化功能不好，不仅无法吸收营养更是无法传达到身体各个部位，包括头发、皮肤。而粮食是对脾气最好的补益，建议大家吃什么呢？小米，小米黄色入脾经，长期节食或是脾胃虚弱的人都可以吃一吃小米粥。小米这种食物种植过程跟其它粮食不一样，它在生长的过程中会大量吸收土地里的营养。

需要提醒的是，很多脾虚的人急于补脾，不愿意等，就会吃各种补药。但最终会发现“虚不受补”，身体承受不了也吸收不了，心急吃不了热豆腐啊！这种方式不仅没有效果，反而给脾更大的负担，最终越补越坏。就像修路一样，你的路没修好就开上去大量的车，最终只会造成堵车甚至事故，其实根本没有节省时间。所以最省钱又有效的方式就是吃小米、大枣以及这类补脾药熬的粥。

中医说“糜粥调养虚症“，对“脾气”的补养采取缓慢柔和的过程，就不会有虚不受补的问题啦！小朋友的身体也是一样的道理，去医院体检就说缺铁、缺锌、缺维生素，现代社会的小朋友饮食都很全面营养，为啥还缺？脾不行，吸收不了自然缺。脾胃补好了，即便是一日三餐身体也会很健康，气色红润有光泽。