乘坐飞机时这6点一定要注意，关乎健康
2020-03-17 16:38:34   来源：东方头条   

飞机是当今较理想的交通工具，如今，因为出差、旅游、探亲、访友等而乘飞机的人越来越多。但有些人在乘机时，往往会头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气，甚至呕吐。飞机旅行健康问题值得每一位“空中飞人”密切留意。为飞行旅途做好以下准备。

1. 出发时穿着要合身、轻松。一旦登上飞机，可以解开衣服，脱掉鞋子，扭动你的脚趾，尽可能放松全身肌肉

2. 动身前，你应戴眼镜而不要戴隐形眼镜。飞行中，可以喝些水和果汁

3. 晕机是最常见的一种航空病，晕机的发生往往是由于平衡器官紊乱，身体适应能力较差，旅客只要保持镇静，服些防晕机的药物，就会平安无事。如果知道自己可能会晕机，最好在登机前15分钟服药，各大机场的候机楼一般都备有预防晕机的药物

4. 长久乘坐飞机，抵达目的地后常会全身酸痛，下肢水肿，可每隔1小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢水肿等现象，并可预防静脉栓塞。特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走

5. 每当飞机起降时，常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感的人，可随身带一包口香糖，让嘴部咀嚼可减缓此现象。若感觉症状仍未消除，可用拇指和四指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力呼气，让气流冲开咽鼓管进入中耳空气腔而消除耳闷、耳重、耳痛等症状

6. 呼吸系统疾病患者、脑血管病人、做过胃肠手术的病人、心血管疾病患者、严重贫血的病人、精神病患者、耳鼻疾病患者、传染性疾病患者不宜乘坐飞机，如果乘坐，需要和乘务员事先沟通，否则将会给自己和他人带来极大的安全隐患

健康提醒

临近产期的孕妇由于空气中气压的变化，可能遭遇胎儿提早分娩，尤其是妊娠3～5周后的孕妇，更不宜乘坐飞机。

如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功能不良等症，应于搭机前先找医生治疗，否则会加重不舒服的情况。