儿科医生：5类食物是咳嗽“死对头”，多吃点脾肺强，润肺化痰
2020-03-17 16:35:45   来源：东方头条   

每天都换着花样给孩子做饭，都把小孩子的嘴巴养刁了。最近吃饭老是挑食，还开始咳嗽了。以前孩子也挑食过，吃一些促消化的水果和食物，带着孩子运动运动就好了，但是现在孩子咳嗽却一直都不好，反反复复。闺蜜和朋友见了说孩子肯定是脾肺虚弱，吃的食物损伤了脾肺才这样的。

带着孩子去看医生还真是脾肺虚弱了，平时带娃也没有什么变化，怎么孩子就脾肺虚弱了呢，这就让我很费解。原来这段时间天气不好，小孩子容易出问题，空气干燥加上孩子吃一些零食，导致脾肺虚弱。不过小孩子身体虚弱不是什么大问题，不用太过紧张，咳嗽老是不好的时候，多给孩子吃这5类食物，这些食物是咳嗽的“死对头”，保护孩子的脾肺。

1.甘味食物

甘味食物可以适当吃一些，这些甘味食物虽然有些甜味，但并不是指的就是甜腻的食物。一些甜食在咳嗽的时候是不能吃的，比如一些蛋糕、糖果等等都要注意。这里说的是一些有价值能吸收营养的食物。比如糯米就是其中一种，在咳嗽的时候也不能多吃，注意好量，吃多了反而会起反作用。

2.清淡饮食

这个就不用多说了，孩子咳嗽了肯定要吃一些清淡的食物，这样对身体好。甜的辣的还有一些重口味的食物，都不能随便吃，这样对孩子没什么好处。孩子的饮食要注意清淡，可以搭配一些均衡的肉类，但不能多，不然增加消化负担。让身体产生热量，出现痰湿。

3.温热食物

小孩子的脾胃怕冷，一冷就会刺激到身体，导致消化产生负担。其实脾肺也是一样，也怕凉性的食物。给孩子养脾肺，可以喝一些温热的粥，有条件的话加入一些仙甘末，促进脾肺的运化，润肺化痰。还有给孩子喝一些酸奶的时候，要热一热再喝。

4.细软食物

小孩子小时候要吃辅食，这时候肯定是要选一些软软好消化的食物。可以选一些土豆、蔬菜等等，有营养还很适合孩子的身体。辅食里加入仙甘末也可以，调理孩子脾肺。味道酸甜孩子也喜欢喝。

5.新鲜食物

一些长时间存储的食物就不要给孩子吃了，对孩子身体没什么好处。多给孩子吃点新鲜的食物，对身体好。一些放的时间久了的食物，会滋生细菌，对孩子身体很不好。损伤孩子的脾肺，让咳嗽的情况越来越严重。

一般来说，这五种食物包括孩子们每天能吃的所有食物。做家长的一定要多注意。