我给孩子做此美食，鲜香美味，补锌补钙，孩子一顿吃5个
2020-03-17 09:50:08   来源：东方头条   

我是一个美食主义者，很乐意为家人做各种好吃的美食，只要家人吃的高兴，我就很满足。今天给大家推荐一款很受孩子们喜欢的一道美食，我给孩子做它吃，鲜香美味，补锌补钙，孩子一顿能吃5个。

这道美食是由虾仁和各种蔬菜简单搭配制作而成的，鲜嫩好吃有又有营养，补锌补钙，做法也是非常的简单，用不了几分钟就能做好，孩子超级喜欢吃，每次吃完之后就吵着明天还要吃，所以我隔几天就做一次，别说是孩子就连我这个当大人的在做的过程中也忍不住吃上一口，非常的鲜香好吃，每次满满一大锅不够吃。接下来我把做法分享给大家，我给家人做它，鲜嫩好吃又营养，每次满满一大锅不够吃。

【食材】：大虾，鸡蛋，料酒，胡萝卜，鲜玉米，洋葱，香肠，胡椒粉，番茄酱等

【做法】

第一步：准备一盘大虾清洗干净之后将里面的虾线取出来，去掉头， 剥掉虾皮，将虾仁取出来放在盆中，加入一勺料酒去腥，适量的盐和胡椒粉抓拌均匀放在一旁腌制6分钟左右。

第二步：在碗中打入2个鸡蛋搅成鸡蛋液，锅中倒入油，油热以后倒入鸡蛋液将它搅拌成鸡蛋碎关火备用。

第三步：准备一个鲜玉米将玉米粒剥下来装入碗中，一根胡萝卜洗净后切成小丁，洋葱去皮切成洋葱丁，一根香肠切成丁，将这些食材都装在一个大碗中再将炒好的鸡蛋碎加进来抓拌均匀备用。

第四步：电饼铛预热好之后在上面刷上适量的食用油，然后将饺子皮铺在上面，在饺子皮的上面刷上适量的番茄酱，然后再在上面撒上调拌好的馅料，最后将腌好的虾仁摆放在上面，盖上盖子烙5分钟左右，5分钟之后打开盖子放凉就可以吃了。

【啰嗦几句】

1.大虾一定要反复清洗干净，尤其是里面的虾线一定要清理干净，然后要腌制一下，让它入入味，这样做出来的更鲜美、

2.馅料要根据自己的喜好来调拌，喜欢吃什么就放点什么。

3.电饼铛一定要预热好，这样不但使做处理的小饼更鲜嫩，就算凉了也不会发硬。

4.烙至的时间不要太长，5分钟左右就可以了，看着虾仁熟了就可以了。

孩子最常吃的一道美食，鲜香美味，补锌补钙，孩子一顿能吃5个，大家都学会了吗？做法是不是非常的简单？有菜又有虾仁，营养均衡，补锌又补钙，孩子们都特别喜欢吃，用来当早餐是非常不错的，喜欢的朋友可以照着这个方法来试一下，进补我给家人做它，鲜嫩好吃又营养，每次满满一大锅不够吃。