牛奶红枣粳米粥，生津润肠强身健体的美食，家常做法
2020-03-15 06:56:14   来源：东方头条   

牛奶红枣粳米粥

它清香淡雅，营养均衡，含有多种营养元素，是理想的养生食疗，不仅宝宝多食有益，成人多食也对健康有帮助。

材料准备

红枣：20颗

粳米：100克

牛奶：150毫升

红糖：5克

做法

1、将粳米用清水淘洗几遍，并放入清水中进行浸泡。

2、将红枣用温水进行泡发。

3、差不多浸泡半个小时，就将锅中放入适量的清水，将红枣、大米放入锅中。

4、用大火煮沸后改小火炖，在煮沸的时候将牛奶倒入。

5、等粥浓稠了，就可以吃了。

小贴士

吃牛奶红枣粳米粥的好处有很多，可以有增强人体免疫力的作用，对于补气血来说起到了很好的功效，而且补气血，促进新陈代谢，具有养生保健的作用和效果，可以经常吃。

关注我每天分享美食健康！