日常养生如何避免喜伤心
2020-03-15 05:07:31   来源：东方头条   

作为喜悦总是有很多的心理体验，他是积极向上的一种抒发！在日常中让自己经常处于喜悦的体验中，对于身心来说是非常好。《内经》说："人有所欣悦，则百体俱纵"，他是什么意思呢？就是说喜悦可以给人带来全身的舒展放松的体验。

我们要想有一个健康的心理状态，以充满愉悦，饱满的精神去工作和学习，使人生有所收获体验带来收获的喜悦，就应该懂得满足，只有知足者才能长乐！过分的贪得无厌，是不会感受到喜悦的欢乐的。

欢乐需要共享，我们还应该把这份喜悦，带给亲人朋友甚至萍水相逢的人，就如孔子说：有朋自远方来，不亦乐乎，就是形容这种体验。所以有人说，你把喜悦分享出去，你得到的就是两份喜悦。

只有自然，自由，发自内心的喜悦才能带来是欢乐。费伯雄说过：当喜而喜。就是形容这种心理体验！但是根据中医理论，又讲究适度，也就是中节。

按照中医理论，喜可以缓解因悲带来的心理体验。那么为什么这么说呢？因为喜这种心理体验，他是升发上升的心里体验，而作为负面情绪的悲，他是过度消耗肺气的，因此来说，用喜是可以缓解因为过度悲伤，带来的损耗。

那么在中医理论上说喜伤心，为什么呢？喜悦本来就是一种积极的心态，但是如果过度的喜悦，也就是俗话说的狂喜，那么就会造成心气的损耗，如果心气损耗过度，就会心气涣散，精神恍惚，举止失常。

范进中举大家都知道吧，这就是一个因过度喜悦导致了心神失受，举止失常的例子。就说这个范进，他本来是一个落魄秀才，后来中了举人，导致狂喜，大喊大叫，疯疯癫癫，幸亏他岳父一巴掌给打醒了。喜伤心，这就是一个典型的例子。

喜悦本来是有益身心健康的，但是一旦高兴过度，就会物极必反，过分了还会对身体造成伤害。

那么如何避免过度大喜造成的伤害呢？我们要学会调节情绪，保持中正和谐，恬淡心平，就容易避免大喜大悲的心理问题。