不差钱的话，春天多吃这5种水果，营养价值极高，有利增强抵抗力
2020-03-15 04:05:01   来源：东方头条   

新鲜栗子与枫树叶子木背景

春天是一年之处，这时候的天气，时而干燥时而湿润，细菌最活跃了，我们要多注意保养身体，多喝水缓解干燥的情况，还要善于从食物当中摄取多种营养元素，来提高人体的机能，从而达到增强抵抗力的效果。

黄梅花的分支

今天就说下5款特别适合春天吃的水果，水分多，营养丰富，富含多种维生素，常吃皮肤不会差，如果不差钱，大家可以多买一些来吃！

一. 红香酥梨

春季的气候以干燥为主,这个时候多吃些润肺的食物有利于缓解干燥，而梨在水果当中是补水润肺的佼佼者。这个时候，最适合吃应季的红香酥梨，这种梨跟一般的梨子不同，它的口感更加脆口，汁水更多，营养价值也更高，它的果肉细腻，清甜爽口，吃过之后嘴里还留存着淡淡的酥梨香味，让人回味无穷。

春天多吃梨还有一个原因，它的维生素C非常丰富，营养价值极高，大家可以经常买一些跟家人一起吃。

二. 芒果

春天，最适合吃的芒果是青皮芒，个头大，肉多，果核小，果肉金黄，香甜多汁。我家孩子最爱吃的水果之一就是芒果了，先将芒果对半切，然后横竖划几刀，特别好看，孩子就是一口一粒，吃得可香了。

芒果营养丰富，芒果富含蛋白质、粗纤维，另外所含的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，其次维生素C含量也不低。常吃对预防近视有很好的作用，芒果属于低脂肪低胆固醇的水果，吃了也不容易长胖，粗纤维还有利于肠道的挪动。

三. 猕猴桃

猕猴桃是很多人的爱，不管是大人还是孩子的都喜欢吃，个头适中，孩子一次吃一个刚好，熟透的猕猴桃果肉细腻，清甜多汁，入口即化，吃的时候可以对半切开，用勺子挖着吃，细细品味，美味无穷。

猕猴桃不仅好吃营养价值也是相当的高，可以说它是维C之王，富含多种维生素和微量元素，常吃可以养颜还可以提高抵抗力，春季是各种细菌活跃的高峰期，而且乍暖还寒，最容易患上感冒等疾病，这时候适量吃一些猕猴桃，补充维生素和水分，也能有利于提高我们抵抗疾病的能力，让我们顺顺利利地度过春天。

四. 奶油苹果

俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果富含维C及多种维生素，常吃能增强人体免疫力，对预防感冒和解毒有很好的作用，还有改善肤色的效果。

平时大家见到的苹果基本都是红色的，也会有些青苹果，而这种黄色的苹果却特别少见，它叫奶油苹果，淡黄色的外皮，让人一眼看去还以为是梨子呢！这种苹果产于山东，据说在种植的时候，经常浇灌牛奶，于是长出来的苹果，在吃的时候就有股淡淡的牛奶味，香味浓郁，皮薄肉脆，清甜多汁。真是土豪苹果，喝的都是牛奶啊！这种奶油苹果相对一般苹果更香，营养更加丰富，大家没吃过的不妨买来试试。

五. 粑粑柑

春天，粑粑柑绝对可以说是春季最应季的水果之一，有些人会觉得这个水果的名字不好听，而且外观长得也不好看，但是有句老话“人不可以貌相”，第一次尝过后，惊叹怎么有这么好吃的水果，果粒饱满，粒粒晶莹剔透，口感比橘子脆嫩细腻，清甜多汁超过橙子，皮还容易剥。

粑粑柑不仅好吃，维C也是超高的，常吃有助于提高免疫力，因为营养丰富，耙耙柑被誉为“水果中的鱼子酱”，大家可以趁应季，多买一些。

大家平时除了注意蔬菜肉类的搭配，还要多吃水果，来摄取更多的维生素，微量元素等，以满足人体每日所需的营养。