春天这早餐，筷子一搅马上出锅，酥皮香软，比油条还好吃
2020-03-13 00:14:13   来源：东方头条   

早餐是一天中最重要的一餐，而在春天早餐更是非常重要，早餐的时间把控一定要做的非常到位，同时营养也要跟上。今天就给大家推荐一款非常营养快手的早餐，在我家春天这早餐，筷子一搅马上出锅，酥皮香软，比油条还好吃。这道美味的早餐就是炸小油饼，对于这款美食的记忆还是在小时候的早餐小摊上，老板做好油条之后，总会炸一些小油饼，而我就只吃它们，实在是美味。接下来给大家介绍的这款美食，还加入了南瓜，一起学习一下吧！夹馅小油饼

By 冬儿妈妈

配料：

高筋面粉 200克、玉米油 10克、精盐 1克、开水 120克、肉末鸡蛋碎(熟) 适量、玉米油 少许

烹饪步骤：

1.面擀成大片放油

2.抹均匀放入馅料

3.卷起下剂

4.擀成小饼坯

5.锅中放油烙饼

6.翻面

7.两面金黄关火

8.搭配牛奶麦片粥，早餐做好了。

烹饪小贴士：

1、钻元素是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，所以常吃南瓜有助于防治糖尿病。糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。2、南瓜中的果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收，预防高血压病、高脂血症等病症;还能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;南瓜所含的果胶还可以保护胃胶道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。3、南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。