六款回锅肉做法，有传统做法和家常做法，还有创新做法
2020-03-12 06:00:32   来源：东方头条   

回锅肉又叫“熬锅肉”“灯盏窝”，它的起源与民间祭祀有关，因百姓将煮熟的猪肉敬献先祖后，再加入蒜苗豆瓣回锅炒制而得名，沿袭至今已有数百年历史，浓郁鲜香、色泽红亮，让人一吃难忘。

回锅肉出身市井，人人可做，家家能炒，它还以惊人的包容性和亲和力依物就料、自由组合，成就了千姿百态的回锅肉家族，其中为人熟知的有青椒回锅肉、干豇豆回锅肉、盐菜回锅肉，还可搭配韭菜花、莲花白、洋葱、仔姜，甚至连锅盔、麻花、苕皮、豆腐干等亦可入菜，既丰富口味，又能饱腹。接下来就给大家介绍几款回锅肉做法。请往下看。

原料：

煮熟的猪后腿二刀肉片300克。

辅料：

蒜苗梗150克，蒜苗叶50克。

调料：

盐2克，永川豆豉、甜面酱、大王酱油、鸡精、味精各3克，料酒、糖各6克，郫县豆瓣15克，泡红辣椒碎5克。制作流程：

1、所有调料倒入碗中兑成料汁。

2、炒锅滑透，将肉片入锅煎至变色、卷曲，用小火炒成灯窝盏，倒入料汁炒匀炒香，下入蒜苗梗中火炒5-8秒，出锅前再下入蒜苗叶中火炒3-4秒，起锅入盘。制作关键：

1、选择肥三瘦七的带皮猪后腿肉，煮肉时要在水中加入葱、姜去腥，先小火煮15-20分钟，关火再泡40-50分钟，让肉块充分吸入水分，之后捞起放入托盘，压上重物使肉块整齐，入冰箱2-3℃冻2-3小时，最后取出改刀成片即可。

2、永川豆豉拆袋后先用色拉油浸泡1小时以上再使用，这样豆豉颜色更亮，且炒制后表面不易焦糊。

下面这款回锅肉加了豆干，豆干本身带有咸味，所以在炒的时候只加了豆豉，没有加豆瓣和甜面酱。

豆干回锅肉

原料：带皮五花肉200g、豆干150g、豆豉10g、葱10g、姜10g、酱油10ml、花生油15ml

做法：

1.豆干切片。

2.锅中加适量清水，放入猪肉。

3.加葱段和姜片大火烧开。

4.盖盖转小火煮10分钟盛出放凉。

5.将煮好的猪肉切片。

6.豆豉剁碎。

7.热锅下油放入豆豉炒香。

8.再放入葱姜炒香。

9.加入肉片炒香。

10.加入豆干翻炒30秒。

11.加入酱油，旺火炒匀盛盘即可。

这款回锅牛肉和传统回锅肉根本不同，把牛肉剁茸，打乱牛肉肉纤维，再腌味擀开，改刀，下油锅炸出，炒制，此做法可以把回锅肉传统的调味酱料豆瓣，豆豉，甜面酱放入此菜中。

回锅牛肉

食材：

精瘦牛肉250克、豌豆淀粉，45克面粉20克、嫩肉品3克，鸡蛋1个、水发净木耳100克，野山椒50克、精盐3克，胡椒粉1克、姜汁水15克，料酒10克、精炼油1000克，姜片、蒜片各5克

1、将瘦牛肉剁成细茸，加入淀粉、面粉、嫩肉品及少许精盐、胡椒粉、味精、料酒、姜汁水等搅拌均匀成茸，再在案板上擀成半厘米厚的片，切成长方形块待用。

2、锅放火上，下入精炼油烧至六七成热时，将制好的牛肉片下入锅中炸至浅黄色捞出，沥油待用。

3、净锅放火上，下入适当底油烧热，下野山椒、姜片、蒜片炒香后，下水发木耳炒至断生，再下牛肉片炒匀，勾入料酒、精盐、胡椒粉调好味，起锅装盘即可。

下面这三道和上面的做法相似，这三款做法比较家常。只加了豆瓣，如果加入了豆豉，甜酱，味道就更不错了，也可以根据自己的口味而变化。

香干回锅肉

主料：

五花肉 200克，香干 200克，青椒 2个，红椒1个，青蒜苗2根

辅料：

豆瓣酱 2汤匙，蒜 5瓣，姜 3片，白糖 2茶匙，生抽 1汤匙，料酒 1汤匙，盐 适量

做法：

1. 五花肉冷水下锅，放入姜片、葱段煮，大火煮开后转为小火，直至煮到筷子能很轻松的插进肉中。拿出来放凉，切成片状。

2. 锅烧热，倒入适量油，下入豆瓣酱煸炒，炒香后下入切成片状的五花肉。

3. 炒至豆瓣酱均匀的裹在五花肉上时，下入香干块继续翻炒，加入适量的生抽和少量白糖。

4. 翻炒均匀后下入青红椒、蒜瓣、盐，出锅前放入青蒜苗炒熟即可。

无油版回锅肉

主料：

五花肉｜280克红椒｜5根青辣椒｜3根

辅料：

葱 半根，姜 3~5片，花椒 适量，蒜 5瓣，糖 1茶匙，酱油 2茶匙，豆瓣酱 2汤匙

做法：

1. 五花肉洗净，冷水下锅煮开后撇去血末，加入葱段、姜片、少量花椒、蒜煮出香味。

2. 大约煮10分钟左右，肉断生，用筷子稍费力扎入肉中的程度即可；青椒、红椒切段。

3. 五花肉放凉后切片，无油版回锅肉的肉片要切厚一些。

4. 炒锅中放入五花肉片煎制，煎出一部分油，直到肉片变得透明。

5. 将五花肉推在锅边，再加入豆瓣酱炒出红油，将肉与豆瓣酱炒匀。

6. 下入青椒、红椒、香葱，炒至青椒表皮起褶皱，加入糖、酱油调味，翻炒均匀即可出锅。

双菇回锅肉

主料：

五花肉 100克，海鲜菇 150克，香菇 3~5朵，线椒 6根，朝天椒6个

辅料：

豆瓣酱 1汤匙，糖 1汤匙，生抽 1汤匙，姜 1块，蒜苗 2根，白酒 1汤匙，葱 1根

做法

1. 五花肉放入水中，加入葱、姜，煮10分钟；海鲜菇、香菇切丁，线椒、朝天椒斜切成段。

2. 锅烧热后加入少许油，放入五花肉煸出油脂，然后加入郫县豆瓣酱、生姜、白酒、生抽。

3. 加入线椒、朝天椒翻炒，人后加入海鲜菇、香菇、蒜苗，翻炒均匀后即可。