医生：年纪轻轻卵巢就早衰？若想延缓衰老，这些方法你要知道
2020-03-12 05:28:13   来源：东方头条   

正常女性卵巢功能在45岁-50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，就叫做卵巢功能早衰。近年来，卵巢早衰日益低龄化，对女性的造成了不小的麻烦。有人说：卵巢老1岁，女人就老10岁。卵巢早衰这么可怕，朋友们别再无动于衷了，好吗？

卵巢早衰最常见的15个症状，如果你全有那就是卵巢功能在衰退了。

1、月经不调

2、失眠多梦

3、潮热虚汗

4、脸色晦暗

5、内分泌失调

6、阴道干涩

7、烦躁易怒

8、腰酸腿软

9、皱纹增多

10、皮肤粗糙

11、生理功能减退

12、头晕头痛

13、疲乏无力

14、乳房下垂

15、脱发断发

卵巢衰退也可以分为4个阶段：

初期：出现上述的1~2个症状，这时卵巢开始衰退；

中期：出现上述的2-3种症状，这时卵巢加速衰退；

重期：出现上述的4-6种症状，这时卵巢衰退比较严重；

末期：出现上述的6种或以上症状，这时卵巢衰退非常严重。

避免卵巢，日常这2个小方法你要知道：

1、睡前喝一杯热牛奶

坚持睡前喝热牛奶，可以促进睡眠。良好的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一，女性每天应该至少睡7-8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

2、用玫瑰花瓣泡水喝

玫瑰花是有很好的调节身体气血运行的作用，对于卵巢不好而月经不调或者是痛经的女性来说是非常有效的，经常服用会减少身体出现色斑的可能，并且脸色也会越来越好。当然也可以拿玫瑰桃栀片糖果来吃，这对于补养肝肾、滋补气血，减缓卵巢的衰退有很好的效用。

文章分享到这就介绍了，最后衷心祝大家身体健康、生活愉快！