女人年过45岁，多吃几样重口味食物，防痛经养子宫，预防妇科病
2020-03-10 10:13:18   来源：东方头条   

【女人年过45岁，多吃几样重口味食物，防痛经养子宫，预防妇科病】

饮食是人体获取能量与维持自身所需的营养物质最重要的一环，并且保持一个健康且规律的饮食习惯对人的身体健康有这很大的积极意义。尤其是对于女人而言，通过饮食可以改善身体状态以及降低妇科疾病的发生率。女人年过45岁，谨记多吃以下几样重口味的食物，能够促进子宫内部血液循环，加速子宫代谢，减少子宫毒素堆积，有助于减少炎症，缓解子宫衰老，保护子宫健康，使子宫更干净，有助于女性日常养生。

韭菜：韭菜不仅可以帮助女人养护肾脏、补充肾气，对于调和女人内分泌平衡也有一定的帮助。多吃韭菜可以生发热气，从而缓解子宫内部受冷收缩、出现月经难排的现象，并且韭菜中含有大量的钙与磷元素还能促进子宫内壁剥落，从而起到调和月经、预防痛经的作用。

榴莲：榴莲性热，有暖宫祛寒、活血化瘀的作用。虽然榴莲味道大，但是含有丰富的营养物质，对女性有非常好的滋补效果。女人多吃点榴莲，能够疏通气血，排出子宫内的寒气，使小腹温暖，缓解痛经等症状。尤其对于寒性体质的朋友来说，经常吃些榴莲，能改善手脚冰凉的问题。吃榴莲还能滋润皮肤，有非常好的养颜作用。

花椒：花椒性温，有驱寒暖宫的效果，非常适合四肢冰凉，宫寒的女性食用，用花椒泡水可以加速排出子宫污血，这样可以有助于子宫健康。

茴香：茴香性温，具有清热解毒、利尿消肿的作用，女性在中年阶段，更适用茴香，有助于通便利尿，排出体内毒素，减少子宫炎症，缓解子宫内部压力，保护子宫健康。女人年过45岁，经常吃茴香，能够加强血液循环，减少子宫内部毒素堆积，缓解妇科炎症等问题的发生，有助于子宫健康，适合女性养生食用。

莓奶酪：莓奶酪是由发酵而成的，富含多种真菌，还有多种活性物质，不仅能够活跃肠胃，还能加速排便，从而改善便秘的问题，常吃还能减少细菌滋生，有助于减少子宫垃圾毒素堆积，从而保护健康。

葱白：葱白性温，味道辛辣，有极强的刺激气味，具有发汗解表，通达阳气的作用，对于阴寒内盛、外感风寒等问题有很好的调节作用。常吃葱白，能够祛除体内寒气，消炎杀菌，促进子宫内部血液循环，还能改善子宫内部细胞活性，加速子宫污血毒素的排出，减少子宫炎症等问题的发生，有助于保护子宫健康，适合女性养生。

黑蒜：黑蒜其实就是打算发酵变黑的大蒜，黑蒜中有大量的维生素，包裹蒜素，等营养物质。吃黑蒜不仅可以美容养颜、健脑益智、治疗失眠，还有提高免疫力，抑制病菌的作用。因为黑蒜中的大蒜辣素就是天然的杀菌物质，所以有很好的杀菌消炎的作用，女性朋友可以平时多吃黑蒜来预防妇科疾病。

芹菜：芹菜虽然气味较怪，但是多吃芹菜不仅可以润肠通便、滋养肠道，还能起到为身体排毒杀菌的作用。女人在月经期间常吃芹菜，或用芹菜榨汁喝，可以帮助子宫排除毒素，从而促进子宫健康，预防妇科炎症的发生。芹菜中的维生素对于养护子宫也有很大帮助。

大蒜：预防阴道炎 经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。

在经期时身体的健康需要各位女性更加用心的爱护。上面这4种重口味食物对于祛除体内湿邪，杀菌抑菌有着一定程度的作用。经期时适量食用能够辅助子宫及体内其他器官更好的排菌，理顺气血，温暖身体，预防可能感染的妇科疾病。