干了这碗养生汤，减脂滋补又健康
2020-03-05 07:15:47   来源：东方头条   

昨天发了一篇小仙女们要学会的养生汤，就有朋友留言了，怎么了，男孩子就不配喝汤了吗？谁还不是个小仙男了？

这……就有点难办了。其实照理说，那些养生汤，男孩子也不是不能喝，但是他们不依不饶，非要小编再整理一些专属男孩子的养生汤，这是难为我了

只好再请健康管理师李老师为大家准备几款，简单好做的养生汤，男女都能喝哈

金针菇番茄蛋汤

食材：

金针菇、番茄、鸡蛋

做法：

番茄切丁，热油下锅炒出汤汁

加入两碗清水，放入洗干净的金针菇

出锅前倒入蛋液、适量盐即可

菌菇丝瓜虾仁汤

食材：

海鲜菇、丝瓜、虾仁

步骤：

热油炒一下虾仁至变色

加两碗水放入切好的丝瓜块和蟹味菇

出锅前加入盐调味即可

番茄豆腐菌菇汤

食材：

番茄 嫩豆腐 香菇

步骤：

番茄切丁，热油炒出汤汁

加两碗清水放入切好的豆腐和香菇

煮十分钟后加入盐、白胡椒调味即可

酸辣汤

食材：

嫩豆腐、火腿、鸡蛋、香菇、木耳、香菜、番茄

步骤：

豆腐、火腿、香菇、番茄切好备用

锅中倒油炒番茄，出汤汁后加两碗清水

放入切好的食材，煮十分钟即可

加醋、盐、白胡椒粉调味，最后淋上蛋液

丝瓜菌菇鸡蛋汤

食材：

丝瓜、海鲜菇、鸡蛋

步骤：

鸡蛋打碎，热油下锅，成块后加两碗清水

倒入切好的丝瓜和海鲜菇

煮十分钟加入盐、白胡椒调味即可出锅

虾仁三鲜菌菇汤

食材：

各种喜欢的菌菇、虾仁、葱花、火腿

步骤：

热锅倒油炒虾

变色后加两碗水放入火腿丝和菌菇开锅煮5分钟

加入盐白胡椒调味即可