体内湿气重的人，初春少吃3类食物，用此物泡水喝，祛湿排毒
2020-03-04 05:34:12   来源：东方头条   

春天来了，万物都开始复苏了。春天在人们的印象中，除了阳光明媚，还有绵绵细雨。雨水多的季节，空气湿气大，很容易导致人体湿气重。而机体要自我排除湿气，就要消耗大量的阳气，春季是阳气始发的季节，从养生角度上来说，春夏季应注重养阳。因此春季不除湿，就会影响整年阳气，对身体不健康。那么如保除湿呢？

要想除体内的湿气，运动跟饮食非常重要，今天小编就来给大家说一说，如何从饮食上来除湿。

体内湿气重的人，初春少吃这3类食物，用此物泡水喝，祛湿排毒！

1、少吃肉类

初春时节，刚碰到农历的春节，人们都会准备比以往更为丰盛的食物，肉食较多，而进食过多肉类，就会加重脾胃的负担，脾胃是负责运化湿气的器官，若脾胃不健，那么湿气难及时排出，就会造成人体湿气重。

2、生冷的食物

生冷的食物，比如未经过烹调的蔬果，以及生鱼片、三文鱼等，这类食物通常较凉，容易损伤脾胃，另一个就是凉、寒的食物，都会加重体内的湿气。所以要少吃。

3、啤酒类

人们都觉得喝了酒后，会驱赶体内的寒气，所以在天气较为寒冷的时候，会喝点小酒，但是啤酒类要少喝，啤酒容易使机体“驻湿”。

春季，乍暖还寒，经常喝点熟普洱茶吧。熟普洱茶，可以帮助人体除湿气，消除油腻，排毒润肠，清胃生津，养脾胃。常喝普洱茶，还能帮助机体利尿、降血压防高血压，预防动脉硬化，起到延年益寿的作用。

体内湿气重的人，初春少吃这3类食物，用普洱茶泡着喝，祛湿排毒！