口臭的存在，戴上口罩才了解
2020-03-04 05:23:46   来源：东方头条   

最近很多优秀的专家呼吁我们：在家里闷死病毒就是在战斗。我们积极响应号召，用心在家里长膘。

终于在家里熬到复工了，还要在办公室里长时间佩戴口罩。美丽的小脸被遮住一半不说，还可能会闻到难以描述的味道……

这股难以描述的味道，可能是我们的口腔细菌在“放屁”。

很多人意识不到自己的口臭，可能是因为口气多源于口腔深处，不戴口罩的时候多半会跟着气息一起吐出去。但你意识不到，并不代表它不存在。

因为口臭的独特性，口臭人士往往在社交中备受嫌弃，而不自知。很多人在这种“嫌弃”中，才开始逐渐意识到自己不可描述的气息。

复工了，不再是远程视频会议，而是面对面地呼吸着彼此的气息。我们把自己收拾整整齐齐，却遗留这个大大的社交bug混迹在职场里。

不仅职场遭遇“白眼”，回到家也没好到哪里去，女友回避亲密接触的眼神，甚至连妈妈都开始嫌弃自己。

如何成为人群中真实“口吐芬芳”的宝宝，不再散发恶臭，遭人嫌弃？先了解口臭是如何形成，对症下药才是王道。

口臭的成因

口臭有不同类型。

我们一觉醒来，闻到嘴里浓郁的怪味，一般是生理性口臭。它主要因为我们睡觉时，口腔运动量小，唾液分泌少而产生。针对生理性口臭，一般只需要好好刷刷牙，再漱漱口，口气问题就能改善不少。

第二类就是病理性口臭，顾名思义以疾病引起，分口源性和非口源性。事实上，80%～90%的口臭，都属于口源性口臭。当我们不注意清洁时，大量的细菌就会口腔安居乐业。他们特别喜欢在很难刷到的犄角旮旯里生存，例如：牙菌斑、牙齿软垢、牙结石、牙齿虫洞里等。快活的他们会产生臭臭的硫化物，作为代谢产物。

当我们患有一些牙龈炎、牙周病、龋病等口腔疾病时，也可能产生口源性口臭。口源性口臭像一个信号，告诉你要开始注意口腔问题了，至少清洁是没做到位的，甚至还可能有潜在的口腔疾病，正在积累“黑暗势力”。

非口源性口臭，包括呼吸道来源、血液系统疾病来源、消化道来源等所致的口臭。通常，由于“肠胃不好”引起的口臭占极少数。例如出现严重的胃酸反流时，可能会有间断的口臭症状。

还有一些其他原因也容易引起口臭，比如：吸烟、吃大蒜、榴莲等气味重的食物。神奇的是，月经期的女性也可能出现口臭问题。

向口臭说不

和细菌战斗到底

1.基础清洁做做好：刷牙+ 牙线+ 舌苔清洁

口腔清洁是遏制口臭发生最基本的操作。刷牙则是口腔清洁中的基础，一天两次刷牙必不可少，且每次至少2 分钟，且推荐使用巴氏刷牙法。

除了正确刷牙，还应该使用牙线。因为牙刷时常无法彻底清除角落里的牙菌斑。根据美国牙医学会推荐，一天应当至少用一次牙线。

另外，为减少口臭的产生，建议在刷牙结束后，注意做好舌苔的清洁。

2.辅助清洁要跟上：冲牙器+漱口水

冲牙器和漱口水等辅助手段，因为操作便捷又可以有效预防消除口臭，也不容错过。

冲牙器对于清除牙菌斑上有一定帮助(虽不能完全替代牙线的效果)。

漱口水因其水流质地，可以清洁到刷牙时容易忽略的口腔粘膜、牙龈等角落，可以减少食物残渣和牙菌斑，是日常易操作又有效的辅助清洁方式。

一些漱口水还具有杀菌效果，直接消灭部分产臭细菌，一定程度上从根源上减少口臭的发生，可以成为很好的日常辅助清洁手段，还口气一片清新的小天地。

吃完重口味食物又需要马上面对社交场合的时候，或是在办公室不方便刷牙的时候，常备漱口水，只需简单的“咕噜咕噜”，即可减缓口气问题，轻松应对各类社交场合，保持人前轻松自信的良好状态。