肠道疾病的发病率是很高的，从肠炎、肠息肉到肠癌，每一种肠道疾病都在影响着我们的身体健康。
近年来，肠癌的发病率逐渐上升，且死亡率也居高不下，其实从治疗上来讲，肠癌要比其他癌症治愈率高很多，但因为肠癌早期往往不痛不痒的，很难发现，拖到了晚期，救治希望自然要小很多。
肠道除了排便，也排气，也就是我们所说的放屁，放屁是一种很正常的生理现象，但老放屁，就尴尬了，甚至还可能是肠癌来临的先兆表现。
21岁的小夏今年刚上大二，最近小夏不爱去上大课了，因为自己总是放屁，而且是那种很臭很臭的臭屁，每次都很尴尬，同学们虽然不说嫌弃的话，但再上课都躲着小夏坐，搞的小夏十分苦恼。
总不去上课也不是办法，小夏决心要整治一下自己的臭屁，小夏绝食了两天，结果还是臭屁不断，没办法，小夏跑到医院找医生帮忙，看自己的肠胃是不是出了问题。
医生听了小夏的描述，看看了小夏黑瘦的面堂，再加上小夏多年前有过肠息肉病史，医生觉得情况不容乐观，立即安排小夏做了肠镜检查。
结果正如医生所料，小夏其实是得了肠癌，幸而发现的早，经过手术治疗后，有望恢复正常。
小夏的事，其实也是给我们提个醒，虽然肠癌不痛不痒，但并非毫无征兆，一些身体小变化，可能都是大问题，要及时就医诊治。
一旦出现以下表现，最好去查一下肠镜，别忽视！
表现一：大便规律改变
一般来说，排便都有自己的规律，一天内，什么时间排便，大约是1-2次等。
若近期，排便突然变得毫无规律，一天三四次，甚至十多次，或出现腹泻与便秘交替的情况，最好去查一下，可能是肠道发生了癌变。
表现二：排便出现疼痛
排便时，持续性感觉腹部疼痛，胀气不适，甚至结肠部位出现肿块，最好去详细查一下。
表现三：出现便血
若便血呈暗红色、量较少，同时粪便带有脓血、粘液或血便等，没有肠道慢性炎症史等，可能是肠道发生了癌变。
与痔疮的便血不同，痔疮多为鲜红色，出血量较多。
表现四：消瘦、乏力
体重骤减，消瘦明显，出现身体乏力、贫血等表现，是很多种疾病的常见表现，但也可能是肠癌，别忽视。
养护肠道，预防肠癌，4件事必不可少
1、多吃三种食物
①黄豆：黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防乳癌和骨质疏松，并减轻女性更年期综合征，是预防大肠癌的方法之一。
②西红柿：西红柿中含有番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。是抗癌非常有效的食物。吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。
③蘑菇：也是很好的预防直肠癌的食物，包括香菇、冬菇、猴头菇等，主含多糖类成分。科学实验证明，其中多糖有调节人体抗癌系统免疫功能，从而抑制癌症生长和减轻癌症患者的症状。
2、每天一杯茶水
茶水也是抗癌非常好的，针对肠癌，可以每天喝一杯黄蓝菊根茶水，对调节肠道环境，养护肠道健康，预防肠癌都有帮助。
黄蓝菊根，味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。欧洲一些地区会将其磨粉代咖啡饮用，而我国一些地区习惯将其制成茶饮，可有效改善肠胃不适。
现代研究发现，黄蓝菊根中含有的一种低聚果糖，具有改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢，调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
将黄蓝菊根切段泡水代茶饮，可以维持肠道微生态平衡，抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生。
3、避免长期久坐
由于工作方式的关系，很多人从早坐到晚，一天的工作都是在电脑前完成，很少有站起来的时候，这种久坐不动的习惯会诱发痔疮、便秘等问题，从而对肠道健康造成威胁。
同时，长期坐位工作，体力相对消耗较小，摄入的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢;肠蠕动减弱，肠道代谢产物易在肠内滞留，其中的某些有害成分可较长时间刺激结肠粘膜和肠壁。会增加肠癌发病几率
所以，办公室人群应注意避免长期久坐，隔一段时间要有意识地让自己起来活动一下。
4、再忙也要运动
工作繁忙，很多人回到家就窝在沙发、被窝里，再不愿动一下，这对肠道可不好。
再忙也要抽时间运动，运动不仅能增强肠胃功能，还能促进肠道疾病的快速好转。
运动时，要按照自身的健康状况选择合适的运动量，“三五七”是最简单，最易掌握的一种模式。
「三」每天坚持30分钟锻炼。
「五」每周5次及以上运动。
「七」运动强度慢慢地达到「运动后目标心率=170—年龄」的标准。
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