胃不好，养胃这6种食物不靠谱，乱吃反而更伤胃，需了解
2020-03-02 17:15:52   来源：东方头条   

胃是人体重要的消化器官，每天担负着大量的工作，也是最容易出问题的部位，超过9成的人都有胃部的毛病。这是由于当今社会生活节奏太快，饮食不规律或暴饮暴食、吃饭速度太快等等原因造成的。有了胃病，胃里老是胀气，反酸，吃什么也不香了，怎么办？大家都知道一个道理：胃病有三分是考治疗，还有七分是靠养护的。

所以人们就寻求各种养胃的妙招拿来试用，效果却不尽如人意，这是哪出问题了呢？这可能就是大家所信赖的养胃食物根本就没有养胃的效果，不知道以下这几种食用你用过没有，快快停止吧！都不靠谱，再吃下去，反而伤了胃。

1、牛奶

有患者在胃部不适时想到的是温热的牛奶，一杯下肚，确实感觉良好。但是这只是一时的感受，不等于牛奶就能缓解胃病，相反牛奶到了胃里，能促进胃酸的大量分泌，反而对胃不利。若是胃溃疡的患者，喝了牛奶会加重病情。有急性胃病的患者，也不适合喝牛奶，会引发胃胀，让胃更难受。

2、喝粥

一般人的常识会认为，粥经过长时间的熬制，米粒已变的十分的软烂，喝下去胃也舒服，不会给胃增添多少负担，胃病患者可以常喝。其实这是错误的，粥不需要多咀嚼就到了胃里，加上水分多，会扩大胃的容量，反而加重胃的负担。而且经常喝粥营养不良，对胃的养护无利还有害。

3、不吃肉

不少患者认为肉是不好消化的，不如吃素好消化更养胃。这种观点是错误的，肉食中的蛋白质是修复胃黏膜的重要物质，而素食不具备这一优势，常吃素会导致身体蛋白质的缺乏，对胃部非常不利。

4、蜂蜜

由于蜂蜜中含有淀粉酶和蔗糖酶等物质，有人以为它具有养胃的功效，其实，蜂蜜中的酶在胃酸的作用之下，很快失去活性，没有了分解功能。再加上蜂蜜的含糖量很高，会对胃酸有刺激作用，不利于胃病的缓解。

5、苏打饼干

有人误认为苏打饼干是粗粮，能促进胃的消化，可以养胃。其实这种饼干的脂肪含量很高，吃多了会增加胃的负担，还会让身体吸收过多热量，不利于胃病缓解，还有发胖的风险。

6、生的葱姜蒜

有人说，葱姜蒜这些辛辣食物有杀菌的作用，还能促进胃黏膜的血流量，有养胃作用。不错，对于正常的胃是可以的，但是有胃病就不适用了，胃黏膜本来就受损，这样的刺激会让胃病加重。

这几个常见的养胃误区，不知道大家中了几招。胃病是一个多见常发的病，与你我都息息相关，养护胃是大家都在做的事。治疗是很重要，但是预防更是必要，防大于治。吃饭细嚼慢咽，食物清淡，营养全面，定时定量，把这些事情做好，不仅可以预防胃病，还能起到缓解胃病的作用。