40岁女性多吃3种食物,排毒养颜、滋润身体,好吃又不贵!
芹菜
它具有抑制高血压疾病发作的作用,同时也可以控制高血压并发症的发作。对于血管类疾病有很好的预防作用,同时还能够降血压,所以建议高血压患者可以多吃点芹菜。
藕尖
藕尖既可以吃,还能帮助肠胃去除油腻,将体内的油脂排出干净,还能去除肠道的有害物质,刺激大肠的蠕动,快速的排出粪便,有助于排毒润肠,减肥瘦身,多吃藕尖还能缓解消化不良,并且预防便秘。
西葫芦
西葫芦以皮薄、肉厚、计多、可荤可煎、可菜可馅而深受人们喜爱。它含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、磷、钙、钾、镁等多种营养成分,具有润肠通便、呵护肌肤,改善体质的蔬菜,是一个健康的蔬菜来源。