推荐一种缓解颈椎病疲劳的方法
2020-03-01 17:30:21   来源：东方头条   

颈椎病是由于颈椎及其椎间盘损伤或退行性变，以及椎间盘周围的肌肉肌腱挤压颈部血管和交感神经而引起的脊柱平衡失调。

是颈、肩、背、上肢、头、胸等部位的疼痛，甚至加上脊髓神经和脊髓引起的肢体功能丧失等综合症状，都是中年及以上的急性慢性病，并逐年年轻化。随着社会经济的不断进步，人们的生活压力也越来越大。大量的人从这栋楼搬到另一栋楼，每天都做着同样的事情，特别是各个行业的白领都在忍受着脖子的疼痛，这几乎让所有在电脑上工作的人都感到困惑！

但大多数人只是认为颈部困倦是正常现象，这是颈椎病的早期症状。根据每个人的不同体质，颈椎病的外在表现也有很大不同。有的人有较轻的外部症状，有的是颈困、肩困，但CT显示很严重；有的人有严重的头晕、恶心甚至呕吐，但他们的MRI结果其实是正常的，所以当你不及时时，它就会趁虚而入。推荐一种缓解颈部疲劳的方法。

方法很简单：晚上洗完澡睡前躺在床上累了，就可以把身体贴在床上，头颈处于悬空状态。首次保健时间为10分钟，一周为一疗程，主要时间增加到每天半小时的头颈悬吊状态，可以起到很好的缓解作用。这种方法对容易缺氧的病人就要格外小心了。