老年痴呆的“天敌”，如何预防老年痴呆？做到3点很关键
2020-01-21 10:32:20   来源：东方头条   

老年痴呆是威胁老年健康的的主要“杀手”，老年痴呆的患者们会渐渐地出现幻觉，丧失记忆，根据老年化研究发现，老年痴呆的死亡率是非常高的，每年大约有有8.66%的老年人是死于老年痴呆的，老年痴呆除了死亡率高之外，致残率也是非常高的，他们会渐渐丧失生活的基本能力，给社会和家人都会带来负担。

导致老年性痴呆的原因主要是因为阿尔兹海默病毒，这是一种导致老年人神经退化得一种疾病，是导致痴呆症状的主要原因。

那么有没有什么好的办法能够有效地预防老年性痴呆呢？

1. 坚持阅读

老年痴呆的一种表现就是脑的退化，所以我们应该坚持阅读，看报等良好的积极地生活习惯，这种生活习惯能够刺激大脑细胞的活跃性，是脑细胞长期保持活跃状态，另外阅读还能丰富我们自身，陶冶情操，开阔视野等。

2. 坚持锻炼

坚持锻炼能够增强抵抗力，增强体质，另外还能刺激大脑内海马区相关区域的活跃程度，促进四肢和大脑的协调程度，还能够强身健体，还能够有效的预防各种疾病。

3. 保持心情的愉悦

长期保持心情的长期愉悦能够增强自身的抵抗力，还能促进体内组胺的分泌，提高大脑的兴奋度。能够有效预防老年性痴呆。

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