烧开水里放1勺它，连吃15天，清血管灭血脂
2020-01-16 13:33:03   来源：东方头条   

什么是血脂

血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。通常情况下，主要指总胆固醇和甘油三酯。。

它们在血液中与不同的蛋白质结合在一起，以脂蛋白的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。

血浆脂类含量虽只占全身脂类总量的极小一部分，但外源性和内源性脂类物质都需经进血液运转于各组织之间，具有十分重要的生理功能。因此，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。食用高脂肪膳食后，血浆脂类含量大幅度上升，但这种膳食所造成的影响只是暂时的，通常在3~ 6小时后血脂即趋于正常。短期饥饿也可因储存脂肪的大量动员，而使血脂含量暂时升高。因此，医院在检查血脂时，需要空腹12小时后再抽血。。

近年来，高脂血症开始有年轻化的趋势，这是怎么回事?

现代人的生活忙碌、紧张、压力大，经常熬夜，睡眠不足，这些都是高血脂的原因之一。年轻人血脂升高，很可能是长期过度劳累所致，若不及时调整自己的状态，很可能走向"过劳死"。不过，这里所说的"过劳"并非指体力劳动，而是脑力劳动。

我认识一个图书公司的老板，年纪不大，三十出头，如今公司已经做得有模有样。可就在三年前他刚刚创建这家公司的时候，险些丧了命。他是个很敬业的人，刚开始创业的时候几乎没日没夜地泡在公司里，一天到晚坐在办公室想方案、搞策划，饮食没规律，晚上睡觉的时候满脑子都是公司的事，所以睡眠质量也比较差。公司刚有点起色时，他却病了，经常胸闷、胸痛、心慌，最开始并没在意，以为是小毛病，哪知到医院一查，结果显示血脂高，血管动脉粥样硬化很严重，医生说他出现心肌梗死的几率很大，他这才慌了神。

血脂检查的重点对象:

①已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化者；②有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者;③有冠心病或动脉粥样硬化家族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者；④有皮肤黄色瘤者;⑤有家族性高脂血症者。上述人群应每3~6个月测定1次血脂。建议40岁以上男性和绝经期后女性应每年均进行血脂检查。

高脂血症分型

1. Ⅰ型三酰甘油(TG)特别高,血总胆固醇(TC)正常。

2. Ⅱa型 TC显著增高,TG正常,较多见。Ⅱb型:TC显著增高,TG稍高。

3. Ⅲ型TC及TG均明显增高,少见。当低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)显著升高,而TG轻度升高时。

4. Ⅳ型(又称内源性高三酰甘油血症) TG显著增高,TC正常或稍高,较多见。

5. Ⅴ型(又称混合型高三酰甘油血症) TG很高,TC稍高,少见。

6.低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)血症。

烧开水里放1勺它，连吃15天，清血管灭血脂

这里的它就是指的黄花草油酸，它含有多不饱和脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸能明显降低血三酰甘油、降低血浆胆固醇、增加高密度脂蛋白质、抗血小板凝集，与其中的植物甾醇起到双重降血脂的作用。

小贴士：调节情绪，放慢节奏

长期精神压力过大、高度紧张、情志不调会导致血压升高、动脉硬化、内分泌紊乱、心血管负担增加，对于高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等均有很大的影响。因此，放慢工作和生活节奏、不断调整不良心态，是防治此类疾病的良药。