杨幂是中国内地的女演员，她出生于1986年9月12日，她是真正的科班出身，最早的时候在2006年因为出演了金庸武侠剧《神雕侠侣》而初露锋芒，在电视剧当中把小郭襄演绎的入木三分。后来又因为《王昭君》而获得了中国电视金鹰奖最受喜爱的女演员提名，直到2009年，杨幂和刘诗诗等四位女演员共同被评为“四小花旦”。要说到真正的赢得了广泛的关注，是在2011年出演的穿越电视剧《宫锁心玉》，在当中与冯绍峰搭档扮演女主角。
可以说，杨幂是因为这部剧而大红大紫起来，慢慢的又接拍了郭敬明导演的《小时代》。《小时代》系列一共有四部，而杨幂作为片中的女主角，被更多的人所认识和熟知。然后又陆陆续续的演了很多的电视剧，其中颇受关注的包括《亲爱的翻译官》和玄幻剧《三生三世十里桃花》，尤其是《三生三世十里桃花》获得了颇高的关注，总之，杨幂的事业可谓是蒸蒸日上，真正的成为了中国非常有人气的当红女明星。
当然，女明星们除了事业会受到关注，私生活也会被很多的媒体和广大观众所关注。之前在拍《宫锁心玉》的时候与冯绍峰传出了绯闻，以至于以后的很多年这件事情还被拿起来当谈资。直到后来杨幂嫁给了港台艺人刘恺威，并且完婚育下一女“小糯米”，原本以为女神嫁给男神会从此过上幸福的生活，但没想到两人也匆匆的结束了婚姻。近日又传出杨幂与她多年的迷弟魏大勋走到了一起，到底怎样我们不做评论。
但是我们要说的是，看杨幂的状态，看她的身材，完全看不出来她已经是一个30多岁的做了妈妈的人。皮肤白皙，四肢纤瘦，看起来精神饱满。要说到保持身材的好方法，杨幂说首先要保持一个愉快的心情，不管别人说什么，那是别人的事情。而且杨幂会经常对身体进行锻炼，常常在空闲的时间做一下瑜伽的动作，让人觉得神清气爽。所以，与其有时间去讨论别人，不如自己在家做做瑜伽来的实在，起码可以让自己保持少女的状态。
1：狂野式
首先开始做一个桥式的动作，将两只手掌和双脚共同支撑起整个身体，让身体像拱桥洞一样。然后将一侧腿进行弯曲，另一条腿伸直，伸直腿同侧的手臂向下伸直，手掌撑住地面。另一条手臂抬起，就成为了我们的狂野式。
2：鹰式
以山式站立开始，把右脚抬起来缠绕到左腿上，将两条手臂向前伸举。让左臂的大臂与地面平行，小臂竖直，并且小臂在于脸部正中间。将右手盘在左手上，然后弯曲膝盖，让臀部向后坐，身体略微前倾。吸气时胸腔上提，呼气时臀部下沉，坚持6-8个呼吸.
3：站立前屈
山式站立开始动作，身体放松，向里吸气的时候让脊柱向上进行延伸，向外呼气的时候让上肢身体向下肢身体进行折叠，做到最大的程度之后放松，让背部慢慢延伸，坚持6-8个呼吸，把动作还原到开始。
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