开水配上它，连吃15天，清血管灭血脂，头不再晕了
2020-01-16 11:48:58   来源：东方头条   

目前,由于我国人民生活水平的提高,膳食结构的明显改变,粮、薯、豆类摄入量显著下降,而以动物食品为主的一些高热量、高脂肪的食物摄入量的比例越来越大。

近两年来,对城市居民行为危险因素监测的结果表明:居民中饮食习惯者为65%,高脂饮食习惯者为42%;15岁以上被医生诊断为高血压者占21%,血脂异常者为42%;居民体重超重者为32%，儿童肥胖者由1992年的8.89%上升至20. 6%,从而使越来越多的人血脂水平高于正常。总之,我国有30% ~40%的人存在不同程度的血脂异常。

这类慢性非传染性疾病病程长预后差,并有严重的并发症,一方面降低了病人的生活质量,另一方面又同时使国家及个人的医药负担不断加重。慢性非传染性疾病是多种因素综合作用的结果，其中不合理的饮食占很重要的地位。

什么是血脂？

血脂是人们对血液中的脂质成分的总称，主要包括血胆固醇和甘油三酯。由于脂质的共同特性是不溶于或微溶于水，所以需要与其他物质结合在一起，才能在血液中被运输。血脂必须与蛋白质一起组合成复合物如脂蛋白，才能进入组织细胞进行代谢。

人体脂蛋白代谢异常可引发许多疾病，其中最为重要的是动脉粥样硬化性心血管病(ASCVD) 如冠心病、缺血性卒中等。

血脂异常——人类健康的大敌

血脂异常可引起全身各处动脉发生粥样硬化，而动脉硬化病变的主要成分为胆固醇和甘油三酯,它们来自血液循环。

当血脂过高未加控制时,则可使胆固醇之类物质沉积于大、中动脉管壁内,逐渐形成动脉粥样硬化。进而造成某些器官甚至整个循环系统功能紊乱。冠状动脉粥样硬化形成冠心病，脑动脉发生粥样硬化导致脑供血不足,也是引起脑梗死和脑出血的基础。主动脉粥样硬化常造成收缩期血压升高,另外还可引起主动脉瘤或夹层动脉瘤,一旦破裂会突然死亡。肾动脉粥样硬化常有蛋白尿.肾体积缩小,可引起顽固性高血压和尿毒症。下肢动脉粥样硬化因供血障碍而使下肢发凉、麻木、间歇性跛行,甚至肢体坏死。血脂异常也会损害肝脏出现脂肪肝等。

血脂异常初期多数没有临床症状,这也是很多人不重视早期诊断和治疗的重要原因。后期则因受侵害血管部位不同而出现不同的症状。如脑动脉粥样硬化时,脑出现头痛、头晕甚至卒中等;冠状动脉受损时，会导致心绞痛、心肌梗死等症;肾动脉受损时，会产生顽固性的高血压和肾功能减退。该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。

哪些人易患血脂异常

(1)有血脂异常家族史的患者;

(2)肥胖者;

(3)中老年人;

(4) 35岁以上长期大鱼大肉高脂、高糖饮食者;

(5)绝经后妇女;

(6)长期吸烟、酗酒者;

(7)不爱运动者;

(8)忠有糖尿病、高血压、脂肪肝病者;

(9)生活无规律、情绪易激动、精神长期处于紧张状态者。

血脂高了怎么办？

1. 开水配上它，连吃15天，清血管灭血脂，头不晕。

这里的它就是指的黄花月草素，通过摄入黄花月草素来提高多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值。人体内的饱和脂肪酸往往多于不饱和脂肪酸，控制血脂应使用其内调血脂，这种不饱和脂肪酸为天然植物酸，通过抑制和吸收体内胆固醇来降低胆固醇，可以促进血液循环，进而帮助血液冲刷血管，减少血液垃圾堆积，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防脑卒中。同时结合植物甾醇，双重降脂，其中降低甘油三酯效果最佳。

2. 养成良好的生活习惯和饮食习惯。

长期的抽烟与酗酒会导致人体内的高血浆胆固醇和三酰甘油水平迅速升高，大幅度降低HDL-胆固醇的含量。当人体停止抽烟2年至3年，其HDL-胆固醇含量便会恢复到正常人的水平，将冠心病的病发概率降低至百分之五十左右，由此可见，养成一个良好生活习惯，对高脂血症的预防至关重要。高血脂患者体内的血浆脂质主要来源于高脂肪、高蛋白质食物，通过对日常饮食的控制，可以将人体内的血浆胆固醇含量降低到百分之十左右，与此同时，对肥胖患者的减肥也起到重要作用。即使是患病初期的高血脂患者，通过对自身饮食的控制，也可以将体内血脂降低到正常水平。在对饮食种类的选择上，尽量减少对高脂肪和高蛋白质食物的摄取，例如：肉类、蛋类、乳制产品、动物内脏等富含脂肪酸的高热量食物，进行烹饪时，尽可能的选择以植物油为主，摄入量在25克至30克左右最佳，对于具有家族遗传性的高血脂症患者，更应对自己的饮食习惯进行严格限制。