爱吃玉米的人，身体不会差，长期食用三大好处找上门，谁吃谁健康
2020-01-16 11:31:42   来源：东方头条   

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爱吃玉米的人，身体不会差，长期食用三大好处找上门，谁吃谁健康

【玉米好处】

玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。亚油酸的含量高达60％以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米有益健康。

玉米富含镁元素，能加强肠蠕动，促进机体排出废物，不仅能预防便秘、痔疮，还能预防结肠癌和促进已患肠癌的病人好转。

【玉米的最佳搭配】

玉米和排骨一起吃，食疗效果更好哦。

你喜欢吃玉米吗？

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