若想让“癌细胞”怕了你，餐桌上别再嫌弃它们，帮你远离癌毒素
2020-01-16 10:28:21   来源：东方头条   

现如今啊，人们最怕的莫过于生病了。俗话说得好“健康就是资本”。在生活中如果没有生病该多好啊，虽然我们不能左右疾病的来袭，但是我们可以尽量预防疾病的侵犯。而最常见的防癌抗癌的就是日常生活中的饮食了，所以，现在到是可以看看，咱们日常生活中有哪些食物是可以起到抗癌防癌的好作用呢。

食物一：糙米

糙米就是一种常见的粗粮，它皮层含有丰富的木酚素，因此而具有很好的抗癌作用，而且还具有抗真菌以及预防前列腺癌和乳腺癌的作用。而且，糙米的营养价值也非常丰富，不仅含有的B族维生素、维生素E，还有镁、磷等多种矿物质。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌。

食物二：胡萝卜

可能是以前吃的太多了，现在来说不怎么喜欢吃的，不过多少可以吃着点，这胡萝卜里面的营养蛮丰富的，含有维生素，膳食纤维素，胡萝卜素，维生素A等，别小看了这些物质，它们可以说是营养物质也可以说是抗氧化物质，若时常吃着点，是可以促进体内新陈代谢的，慢慢清理体内那些细菌毒素，还可以抑制体内癌细胞的呢。

食物三：红薯

红薯还是蛮好吃的，我平日里吃的最多的就是红薯粥，营养且美味，还有就是红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。

食物四：黑枸杞

黑枸杞中含有大量的花青素，花青素是一种强效的抗氧化剂，增强血管弹性，同时，花青素可消除细胞自由基，组织癌细胞扩散。那么癌细胞“不喜欢”这4种食物，便宜却没人吃，防癌又抗癌。

可以时常吃着点大蒜还有那些五谷杂粮的好，这些食物里面有很丰富的营养物质，还是咱们所需要的，所以啊，大家要常吃着点才好。