它们是除血管血液毒素的食物，清心养血消肿利湿，别说不想吃
2020-01-16 09:38:22   来源：东方头条   

血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。即使我们在熟睡中，血液也会像时针一样，不停地流动在身体的各个地方。这种过程，从我们出生到死亡，从未停止过。如果血液不流动，生命就会有危险，所以血管就是我们人体的命脉。那么保护血管也就变得很重要了，为此那就平日里多吃对血管好的食物吧。

食物一：西红柿

西红柿大家都知道，含有大量的维生素，但在这其中，西红柿还含有一直名为芦丁的物质，该物质具有很强的抗氧化能力，可以保护血管， 维持血管正常弹性，预防血管硬化。

食物二：黑豆

大家吃的绿豆红豆挺多的，不过黑豆也应该多吃着点，因为黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。

食物三：洋葱

它的味道比较刺鼻，但是很好吃的，且洋葱中富含前列腺素a，这种物质可以舒张血管，降低血液的黏度，减少血管的压力。同时还含有一些可以增强纤维蛋白溶解的活性物质，可以降血脂、抗动脉粥样硬化。

食物四：大豆

大豆是大家都很熟悉的一种食物，它所含的卵磷脂是一种生命基础物质，有“血管清道夫”之称，对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等有很重要的作用，而肝脏中的卵磷脂，其作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等。

在饮食上还有一点就是，高脂肪食物最好少吃，顿顿大鱼大肉，从不吃新颖的蔬菜和水果，肉食主义者，很容易被大肠癌盯上，这是由于短少纤维素，招致了肠爬动减慢，粪便中致癌物与肠黏膜接触的时间多了。