这么做香到舔手指，再挑食的娃也追着要吃
2020-01-13 18:19:39   来源：东方头条   

每次领着阿哲去超市，路过各种煮肉丸的小摊他总会偷偷的瞄上几眼，我知道味道很香，宝宝看见这种串起来的肉丸子就想吃。

说真的如果它安全健康，是实打实的鱼肉，我怎么会不舍得给孩子买呢？

但它真的不健康！没有任何营养不说，食品安全问题更是没法把握，多数这样的小摊贩卖的煮鱼丸，吃的每一口都是淀粉混合鲜肉粉、添加剂，色素等，根本连肉都没有！

所以听我的，即便味道再香、孩子再想吃也千万别在路边买，你们有君君在，今天咱们就在家自制鱼丸串串，保证比外面的还好吃！

鲜嫩又软弹，每根竹签上的小丸子都散发着浓郁的鱼香气，加上最外层裹的酸甜番茄酱，口感一级棒，不夸张，这个加餐鱼丸让我家宝宝兴奋了一整天。

而且作为加餐它真是一个顶俩，营养密度也超级高。不仅肉质细腻，而且含有高蛋白质低脂肪，对宝宝的大脑和视力发育都有促进作用。

这鱼丸，你不仅可以像我一样串起来给娃吃，还可以多做些煮好，密封冷冻起来，做汤、做面的时候都带上几个，非常方便。

可爱又美味，相信99%的娃都会爱上它的！- 鱼丸子串串 -

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：鲅鱼200克、淀粉17克、蛋清1个（约35克）芡汁:番茄酱20克、淀粉3克

操作时间：35分钟

美味指数：★★★★★

*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量

- 1-

刮取鱼蓉200克，放入料理机中。

*刮取鱼蓉的时候要注意，不要把鱼刺带入鱼蓉中；鲅鱼也可以换成鲈鱼、鳕鱼这样刺少的鱼哦。

- 2-

然后在料理机内挤入柠檬汁，再加入蛋清、盐。

- 3-

启动料理机，将所有食材搅打细腻。

- 4-

搅好的鱼泥倒入碗中，再加入17克淀粉，顺一个方向搅拌均匀。

- 5-

锅中烧水，水沸后转成小火，用虎口挤出鱼丸，在用勺子的辅助下放入锅中。

*下丸子的时候，锅里的水一定要转小火，否则火太大会散掉。

- 6-

所有鱼丸煮至浮起，熟透后捞出放入冷水中。

*之所以要将鱼丸放入冷水中静置一会儿，是为了让口感更紧实。

- 7-

3克淀粉中加入50克清水，用筷子搅拌均匀，做成水淀粉。

- 8-

热锅倒油，先倒入番茄酱翻炒均匀。

*自制番茄酱教程在这里哦，直接点击蓝色小字→番茄酱教程

- 9-

然后淋入水淀粉，一直炒至稍浓稠的状态。

- 10-

最后加入鱼丸，翻炒均匀即可。

- 11-

像我这样用竹签串起来，从娃看见串串的第一眼起，就止不住的咯咯笑，看着他吃着自制的营养鱼丸，忍不住心里默念一句，我可真是太幸福啦！