按摩手部反射区，每天几分钟，活化大脑，提高记忆力
2020-01-12 19:33:28   来源：东方头条   

经常有人没事就会按摩肩膀、按摩小腿肚，按摩之后会有一种精神放松，通体舒畅的感觉。按摩之所以能放松身体，是因为刺激肌肉增加静脉血流量，补充身体需要的氧气，排出老废物质。

今天教大家一个随时随地都能做的拇指边缘揉捏法。从血流的观点来看，指尖有一个动脉与静脉的汇流处，名为动静脉吻合，可说是人体中十分罕见的部位。

拇指边缘揉捏法就是利用这项身体特性，活化大脑的按摩法。对于大拇指的刺激不只能直接传达至大脑的体觉皮质区，更有助于增加全身血流。

如果时间允许，不妨也按摩食指、中指、无名指与小指边缘，按摩结束后，你会觉得全身都温暖了起来。以左手大拇指和食指捏住右手大拇指的指甲两侧，来回揉捏二十次。另一手重复相同动作。

还可以采用石头布刺激法。坐在椅子上，挺直背部，夹紧腋下，手肘放在身侧。双手五指张开，手背朝向自己。交互做出右手出布、左手出石头、左手出布、右手出石头的动作，此为一组。重复做二十组。

很快就学会的人，在出石头的时候不妨隔一次增添变化，例如将大拇指握在掌心里或将大拇指往外伸直。逐渐提高难度，对于大脑的刺激就愈大。

双手刻意做出不同动作，可锻炼大脑，提高记忆力，进一步活化大脑。你学会了吗？