葡萄干
女性在大姨妈期间,身体会流出经血。那是女性子宫内膜脱落,同时带出女性身体内的毒素和垃圾,并混合淤血排出体外。这一过程,有助于女性更好的排出身体废物,起到一定的养护身体的作用。但是根据身体体质的不同,有的人排出的量特别多。人体容易由于失血过多,造成身体虚弱,出现缺铁性的短暂贫血,甚至手脚出现发凉。不妨多吃一些葡萄干,葡萄干的味道甜,常吃有助于补血益气,生津养胃,使身体慢慢的恢复血色。
腐竹
腐竹是天然“黄体酮”,贵点也要吃,养颜美白还补钙,女人要多吃。它就是腐竹,腐竹的含钙量非常丰富,而且含有很多天然的黄体酮,女性多吃补充钙质还能美白养颜。腐竹还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,有一定的美容养颜,补血益气的功效。
香蕉
香蕉不仅好吃而且营养丰富,是家里常备的水果之一,香蕉有很强的刮油消脂的效果,能够将我们身体中的毒素及时的排出,达到排毒减肥的效果,对我们的肠道有一定的好处,可以调理肠胃。富含特殊蛋白质,提高人体的免疫力。平时多吃一些香蕉,能让血压保持健康稳定状态,又能滋养肌肤。
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