糖尿病“恶化”，眼睛这3个地方会提示你！医生：控糖做到4点
2020-01-09 17:45:31   来源：东方头条   

糖尿病性视网膜病变是糖尿病的主要并发症之一，临床上糖尿病性视网膜病变对视力的影响比较大，也是临床上非常常见的疾病之一。在日常生活中我们见到很多的糖尿病患者到了晚期会出现失明等症状，这是由于糖尿病的视网膜病变引起的，糖尿病病程如果超过十年，大部分患者合并程度不同的视网膜病变，是失明的主要原因之一。

糖尿病人因为血糖高容易导致代谢异常，引起血管病变，侵蚀眼睛，有些血管缺血，缺血以后刺激它长出新生血管，新生血管生长对视网膜有害无益，其可引起纤维增生，有时还可导致视网膜脱离；新生血管也可长入玻璃体，引起玻璃体出血。糖尿病“恶化”，眼睛这3个地方会提示你

1、️黄斑水肿：

黄斑部位于视网膜中心部位，是视神经感光细胞最密集的地方，眼底微血管病变容易导致黄斑部出现水肿，使黄斑区感光机能变弱，严重影响视力。

2、️眼内出血：

新生血管破裂造成眼内出血，渗入到玻璃体并使之变得混浊，光线通过瞳孔后被混浊的玻璃体阻拦，使混浊物的阴影投射到视网膜上，造成飞蚊症，影响视力。

3、️视网膜剥离：

眼球内反复出血容易导致疤痕化 ，使视网膜变形，严重则可能造成视网膜剥离症。如何防止糖尿病恶化？控糖做到4点

1.戒烟

对于糖尿病患者来说，吸烟会增加糖尿病大血管病变、糖尿病微血管病变的风险，也就是说如果你吸烟那么患上血管相关的糖尿病并发症的风险要比别人高很多。糖尿病患者应当避免接触到烟草，包括二手烟。

2.睡眠充足

不管有没有患糖尿病，充足的睡眠都是我们保持身体健康的重要基础。另外，糖尿病也会对睡眠产生影响。如果出现睡眠障碍，应及时向相关医生咨询并治疗。

3.心里关怀

据统计，我国糖尿病患者患抑郁症的比例高达10.8%。抑郁症得出现，可能会影响糖尿病患者治疗的积极性，因此除了关注血糖控制以及糖尿病并发症，糖尿病患者的心理问题也需要多加留意。

4.营养均衡

虽然糖尿病饮食提倡少食多餐，但是并不是“越少越好”，饮食干预讲究的还是平衡，维持一个健康的体重和营养均衡，实际上要使得糖尿病患者的血糖平稳，主要还是对米饭的一个总摄入量进行控制。糖尿病的病人一定要多吃一些粗粮，精细的粮食尽量少吃一些，像馒头，米饭要少吃一些。尽量以粗粮来代替是比较好的，粗粮属于比较难消化的食物，可以使血糖缓慢的升高，不至于造成血糖的剧烈升高。

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