女性常吃四种食物，清肠排毒，减肥瘦身，不想大腹便便可试试！
2020-01-08 16:17:20   来源：东方头条   

柠檬的营养价值以及美容养颜等养生价值，让不少的朋友热衷于它。其中含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质，能帮助清除人体自由基，抑制黑色素的形成，达到美白的功效，肥胖人士经常饮用柠檬水，再加上适当的运动，可以起到很好的瘦身效果。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够使异常的血糖值降低。

桃子自古以来就有着天下第一果之称，含有一些天然果酸，它能促进人体内食物的分解与代谢，能减少毒素在身体内积存，所以平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身。还含有天然果胶，它能加快身体代谢预防色素沉积，既能淡化色斑也能减少色斑生成，美白功效特别明显。同时还能够清除人体肠道垃圾，有效的预防人体形成便秘的症状。

雪里红是一种非常好的绿色减肥食物，经常食用，可以排除体内堆积的废物和垃圾，减少脂肪的吸收和堆积，排出毒素，净化内环境，同时可以补充营养，提神醒脑，消除疲劳，美容养颜，清理毒素，甩掉大肚子，可以让你每天活力满满。

蒜苗中含有膳食纤维，以及丰富的维生素，可有效促进排便通畅，促进机体新陈代谢，对消化道的吸收消化起到调节作用，可以排毒清热，调理肠胃。蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌排毒作用，能改善体质，增强抵抗力。