水是人体的基本需求,人渴了就会喝水。口渴是人体血液减少或者血液浓缩时,刺激大脑下视丘内的渴觉中枢,促使人体有口渴的感觉,通过饮水解决问题。
大多数人平时是不大会有口渴的感觉,因为身体不缺水。但很多人会定时喝水,因为相信喝水养生、喝水瘦身、喝水排毒、喝水降血压等等。我并不相信这些,多喝水不过是多排尿而已。有人说,多排尿不就是多排毒吗?这是把我们的肾脏想象成下水道了:多冲洗就一定会干净。我们的器官可没有这么简单。其实,人体有基本的血容量和肾脏功能就足以排出体内的废物。相反,多饮水反而可能有害。
那么,新生儿需要喝水吗?
新生儿不会表达诉求,那他们会口渴吗?需要喝水吗?答案是:不需要。因为母乳为等渗的液体,不需要额外添加水。现在配方奶也是母乳化奶粉,基本为等渗的。绝大多数婴儿规律的喂养下不需要额外添加水。
那么,喝水对新生儿有坏处吗?
有的。
其一,新生儿喝水会让孩子没有胃口,干扰母乳喂养。喝水会让孩子有饱涨感,吃奶量下降。这也是为何建议六个月内婴儿纯母乳喂养,不需要添加包括水在内的食物。家长会担心,孩子会不会缺水,特别是夏天出汗较多。我的建议是:如果担心缺水,那就喂母乳好了。
其二,喝水可能增加肾脏丢失盐分。我们知道肾脏排出去的不是纯净水,而是含有盐分和一些废物。即便喝很多水,小便被稀释的很淡,还是有一些盐分随小便排出。所以,长期大量饮水,可能导致失盐,引起营养不良。
其三,在一些罕见情况下,大量饮水还可能导致昏迷或抽搐。这是因为大量水分在体内积聚引起低钠血症所致。
所以,从六个月开始,一般添加了辅食,同时少量饮水。WHO专门提到,六个月以内纯母乳喂养,即使是水也不要添加。
那么,不喝水宝宝会不会脱水?
一般情况下正常的喂养是不会的。但一些疾病会引起脱水,并非喝不喝水的问题。如进食太少、频繁呕吐和腹泻、高热或捂热大量出汗等。一定要去医院就诊。
所以,新生儿不需要喝水,因为母乳中含有宝宝成长所需的元素,一般在6个月以后开始添加辅食,可以饮少量的水。