过去,颈椎病是40岁之后人的专利,但现在20~30岁的颈椎病患者到处都是,甚至还有得颈椎病的小学生!伏案时间太长,压力大,活动少,自己又不懂调理……这些都是造成现代人颈椎疼痛提前的原因。
为何年纪不大也有颈椎病?
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气。于是,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了。人的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。
颈椎病轻则是颈椎的疼痛,重则会影响脑部供血,引起头晕、双目失明、高血压,增加脑血栓的风险。
不同症状对应不同类型
信号一
长时低头伏案工作,感觉到头晕难受,考虑为椎动脉型颈椎病
信号二
不明原因的肩颈酸痛,手臂发麻,考虑为神经根型颈椎病
信号三
正常直行走路却常出现“跑偏”问题,考虑为脊髓型颈椎病
信号四
经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状,考虑为交感神经型颈椎病。
如果同时出现上述两类及以上的症状,则考虑为混合型颈椎病。
一招解决所有问题
这一系列问题,都出于同一原因,就是颈椎病。现在,通过一个点,也就可以全部解决,这个点就是后溪穴。
后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该点。这个点是奇经八脉的交会处,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显,坚持下来,百用百灵。
方法:用这个穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。
不管忙到什么程度,每天都要抽一点儿时间出来坚持!
除此以外,还有一套简单的颈部运动,希望对大家有帮助!