营养师提醒:柚子与它搭配,会破坏营养价值,却有很多人不清楚!
大家对柚子都不陌生,柚子不仅口感不错,而且功效也很丰富。柚子味道清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高。
功效:高血压的一大原因是患者摄入过多的钠元素导致体内钠超标,而柚子含有一定量钾的同时几乎不含钠,适当吃一点,利于血液中钠和钾的平衡,进而将血压维持在一个健康的水平。柚子里面含有黄酮类物质,能够有效的降低人们患有中风的可能性,起到增强血管功能以及消炎的作用,经常吃柚子能保护我们的大脑。
适用人群:一般人群均可食用;患胃病、消化不良者,慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者,心脑肾病患者尤其适合。
柚子和胡萝卜:柚子和胡萝卜两者一起吃,同食会破坏柚子中维生素C的营养价值。
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(以上图片来自网络)