好食物才能吃出好身体，3种食物不可少，减肥瘦身，提高免疫力！
2020-01-02 18:36:24   来源：东方头条   

好食物才能吃出好身体，3种食物不可少，减肥瘦身，提高免疫力！

菠萝

吃菠萝可以减肥，因为菠萝中的维生素和矿物质含量很高，食用后可以有效的分解人体中脂肪，所以需要减肥的人士，不妨早餐的时候给自己一杯营养的菠萝汁，这样就可以有效分解脂肪，达到减肥作用了。吃菠萝可以利尿，菠萝中的糖分很高，但是这种糖分的结构健康，不容易转化为脂肪，菠萝这种糖分的渗透性极好，对人体产生利尿作用。

蒜苗

蒜苗含有多种营养物质，具有很好的杀菌、抑菌的功效，可以有效预防流感、肠胃炎等疾病。 蒜苗含有比较丰富的维生素C，对心脑血管健康有一定的保护作用，可以很好的预防血栓形成，保护肝脏。 经常食用蒜苗可以预防痔疮发生，降低痔疮的复发次数，对于轻中度的痔疮也是有一定的治疗的效果。

酸石榴

酸石榴泡酒喝还具有超强的抗菌消炎作用，它含有的生物碱是一种天然抗菌消炎成分，能消灭人体内大量的致病菌和病毒，能减少它们对人体组织细胞的伤害，平时经常喝用酸石榴泡出的果酒能消除体内炎症，能降低很多细菌性疾病的发病率。 酸石榴泡酒喝还具有驱虫止痛的重要作用，特别是人们出现寄生虫病引发腹痛时，多喝一些用酸石榴泡出的果酒，就能祛除身体里的寄生虫，能让人们疼痛的症状，尽快减轻。酸石榴泡酒还能止痛止痒，当人们的皮肤出现皮炎时可以直接涂抹酸石榴，泡出的果酒就能让痛痒症状很快缓解。