眼睛近视，还忍不住晚上玩手机？谨记3点，视力乖乖“原地踏步”
2020-01-02 18:25:28   来源：东方头条   

近视困扰着很多人，对于很多人来说，近视之后，就会体会到诸多困扰，这不仅会影响到外表形象，还会导致让生活变得不方便，在下雨天时淋湿眼镜就看不清路，长时间戴眼镜还会影响到颜值，因为会挤压鼻梁，可现在近视眼的人数是越来越多，其中就包括了大量 00 后，眼睛近视，还忍不住晚上玩手机？谨记 3 点，视力乖乖"原地踏步"！

不要关灯玩手机

现在很多人都会有一个习惯，就是晚上关上灯，躺在床上玩手机，然后玩到很晚才会睡觉，但是这样对眼睛的伤害是很大的，并且在昏暗的光线下用眼，很容易造成疲劳，同时也会变近视，有的人还会导致青光眼的发生，千万不要以为这是一件小事情，后果可是很严重的。

一定要开夜间模式

在我们的生活中，想必我们大家用的都是智能手机，那么智能手机其实是有夜间模式的，在很多情况下， 如果周围的环境很暗的时候，这个时候可以选择开启夜间模式，能够调节手机的亮度，让手机不再那么刺眼，使亮度和色泽尽量柔和。这样的话能够有效的缓解眼睛近视的程度哦！

不要长时间近距离玩手机

我们都知道，近视是由于长期对着近处的东西盯着看，使得眼球内部构造发生改变而导致的。而如果有规律性的进行用眼保健，这个完全可以避免。比如看书或者玩手机经过 40 分钟左右就往远处看一下，晚上尽量早睡让眼睛得到放松，交替变换用眼距离对缓解眼镜近视非常有效果。

总而言之，对于视力差的人来说，如果不想让自己的视力更加的恶化，那么就需要戒掉自己的陋习。小编建议大家尽量还是不要熬夜的好，熬夜不仅影响视力，还伤害身体健康 ~