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最简单的经期保健食谱，女孩子一定要看看，胶原蛋白丰富，润肠道
2020-01-02 17:58:02 来源：东方头条

最简单的经期保健食谱，女孩子一定要看看，胶原蛋白丰富，润肠道！

经浸泡烹调后，口感似蒟蒻，却更烟韧富弹性，由于桃胶含有非常丰富的植物性胶原蛋白，具嫩滑肌肤及增加皮肤弹性效果，兼润肠，是廉价的滋保养颜食品！

桃胶红枣羹

材料

桃胶20粒、红枣20粒、百合半碗、莲子半碗、冰糖适量、

做法

1）用清水浸泡桃胶10小时

2）清水浸连子10小时

3）浸了10小时后清洗桃胶杂质，把连子的芯拿掉

4）煲滚水，落桃胶，红枣，连子，百合同煮

5）水再滚后中小火煲45分钟，落冰糖，溶化后就完成

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