遇到瓶颈期怎么办？教你突破它！
2019-10-09 17:09:46   来源：东方头条   

来源：超级小周周

当你在健身的道路上坚持训练一段时间后，你会不可避免的发现自己的训练量，突然增长缓慢或者停滞不前了，而这时候自己肌肉的形状都远远没有达到理想中的状态。那么恭喜你，你成功进入健身的瓶颈期了。

但是你一定要相信瓶颈期并不可怕，因为遇到瓶颈期证明是一个好的信号，说明你的身体通过健身训练已经上升到一定阶段，突破瓶颈期之后你会有更好的发展。

那么如何突破健身瓶颈期呢？以下几点参考希望可以给小可爱们一些启发！

最后，还没到瓶颈期的需要更加努力，而到了的呢，期待下一次瓶颈期吧~

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