俗话说,肾为先天之本。肾不仅有代谢的作用,还与人的生长发育、生殖有密切的关系。但吸烟喝酒、长期憋尿、久坐、饮食规律等不良的习惯,都让肾脏渐渐受到伤害。其实早期肾脏损伤,通过饮食的调节是可以有所挽回的,但许多人一直置之不理,才拖到要到医院“透析”这一步。
早期肾脏受伤,身体会出现6个变化
1.水肿:肾脏有损伤时,早晨起来时会发现眼皮肿得像鱼眼似的,面部、手指和脚部都发胀,用手按压后凹陷部位无法马上恢复。
2.尿液发生变化:警惕尿液的改变,如果发现小便后尿液表面总是浮着一层细小的泡沫,久久都不能消失;或者发现尿液颜色有改变,如红色、酱油色、乳白色等;或者夜尿增多,晚上睡着了以后还总想上厕所这些情况,要怀疑肾脏有没有问题了。
3.全身症状:做事提不起精神,感觉疲劳、乏力,甚至有时候还会出现无缘由的腰酸背痛,做什么事都觉得累。皮肤有时候莫名发痒,脸色不太好,掉头发也更多了。
4.血尿酸升高和痛风:发现身上的关节不明原因的疼痛,常见于踝关节、膝关节、肘部等。
5.高血压:患有高血压或患高血压若干年后血压仍难以控制。
6.贫血:食欲突然减退,不想吃东西还容易恶心、呕吐。
那么肾病患者在饮食方面有哪些需要注意的问题?
1、喝水
如果已经出现水肿,应该限制水分和盐分的摄入。喝多过多会加重水肿症状,而吃盐太多则容易引起高血压,两者对肾病有害无益。
对于健康人,建议每天喝喝1200毫升水,而肾病患者应该根据尿量的多少来决定喝水多少。“身体出现水肿时,少喝一点水,当排尿正常、无水肿时,可以正常喝水。
但有一种水千万不能喝,那就是“饮料”。因为饮料含较多的果糖,同时又额外添加了多种添加剂,这些成分都会增加肾脏的负担。
2、吃肉
肾脏不停地工作,滤过血液,生成小便,所以病人需要补充适量的蛋白质,才能满足机体的基本新陈代谢需求。
蛋白质主要来源于肉类,肾病患者应该根据年龄、体重、肾功能水平等指标来调整蛋白质的摄入量。
其实,一般的肉类,肾病病人都可以适量吃,肥肉要少吃。并且主张吃新鲜的食物,像罐头食品、腌制品尽量少吃为好。
3、喝汤
2个小时以上的老火汤,含有大量的嘌呤和磷成分,慢病人群食用后容易引起尿酸、血磷双双升高,以及引起其他的代谢紊乱,因此可以加重肾病。
在慢性肾病病人当中,部分患者合并有肾性骨病,经常喝老火汤刺激血磷升高,会加重这种肾性骨病。
4、水果
新鲜的水果可以补充多种维生素和矿物质,促进肠道蠕动,但是任何一种水果,都不能一次吃太多。