人体内的每一个器官都有“寿命”,包括肝脏。
肝脏是人体内寿命最长的器官,在70岁以后肝脏的能力才会老化,可以说肝脏是个“生命力顽强”的器官。
也正因如此,人们常常忽略肝脏的感受,以至于人们在发现肝病时,大多数都到了中晚期的地步。
肝不好的人,身体会有4异常,要警惕肝癌
异常1:食欲不振,乏力
肝功能异常,胆汁的分泌也会发生异常。
从而影响到食物在肠胃的正常消化,引起反射性的食欲不振;
或者因为中枢神经系统功能下降、肠胃道肌张力引起食欲不振。
这时,消化系统的紊乱会使身体吸收营养障碍,导致体内能量不足时,从而出现乏力的症状。
异常2:黄疸
黄疸一般见于肝癌晚期。
胆红素是胆汁中的重要色素,呈橙黄色,具有毒性,也是体内主要的代谢产物。
肝不好的人,肝功能下降,导致肝细胞对胆红素的摄取、合成、转化等异常,使胆红素浓度过高导致的。
具体表现有巩膜、皮肤、粘液、体液等黄染。
异常3:血性腹水
这是患者不能忽视的症状。
肝癌时肝功能严重受损,白蛋白的合成能力大大减弱,再加上门静脉高压,使身体出现腹水现象。
同时,肝癌结节张力的升高使之破裂,出现出血、疼痛等现象,若破入腹腔,还会在腹腔出现血性腹水。
出血量过大时,患者会有血压急剧下降、脉搏加快等循坏衰竭症状,因此,患者一旦出现腹胀感,就尽快就医。
异常4:感染、发热
肝癌患者肝功能的下降,会引起感染、发热的并发症。
肝癌坏死,会释放出致热源,致热源进入人体血液中,导致患者出现持续的低热或中度发热。
或者因为抵抗力下降,合并了感染导致的发热。
防肝癌,牢记:少吃3物,多做3事
少吃3物
第1物:酒
酒精被列为“一级致癌物”。
大约90%的酒精都在肝脏内代谢分解,肝脏的第1帮手“乙醇脱氢酶”,将乙醇分解为乙醛。
再由第2帮手“乙醛脱氢酶”,将乙醛转化为乙酸。当这2个帮手长期受到酒精的“侵害”,就会抵挡不住。
体内毒素增多,会增加肝脏的负担,引发肝脏疾病,甚至肝癌。
第2物:黄曲霉毒素
黄曲霉毒素也被列入“一级致癌物”清单中。
若摄入黄曲霉毒素稍多,会引起细胞突变,人体免疫力降低,增加肝癌的患有率。
肝炎患者,在摄入黄曲霉毒素后,肝癌发病率是普通人的60倍。
黄曲霉毒素经常在霉变的食物、花生、玉米、小麦等中被检测到。
第3物:苯并芘
苯并芘的毒性跟黄曲霉毒素不相上下。
苯并芘常出现在油炸、烟熏食物中,温度的高低与苯并芘的产生量成正比。
它可以通过烟雾进入消化系统,也能通过食物直接进入消化道;无论是肝炎患者还是普通人,都要重视苯并芘对人体的伤害。
多做3事
第1事:喝玲雁菊
俗话说“小酒怡情,大酒伤肝”,生活中,除了不喝酒,还可多喝些茶,有助于养肝。
玲雁菊,是养肝的“小能手”,它含有丰富的硒。坚持服用,可以抑制肝转氨酶活性、增加细胞再生功能,保护肝细胞的完整性、稳定性及正常功能,帮助降低酒精性肝损伤、肝硬化及肝癌的发病几率,减少肝负担。建议大家每天补充。
第2事:多动一动
晨起坚持一项有氧运动,是养肝护肝的有效方法。
如慢跑,慢跑可以加速血液循环,增强体内的供氧能力,有利于肝脏排毒,促进肝功能恢复;
在锻炼身体的同时,还能减轻心理压力,消除不良情绪,减轻肝脏压力,对治疗肝病起到一定的辅助作用。
建议每周慢跑3~5次,每次持续30分钟左右,原则上以不感到疲劳为宜。
第3事:静养
比如饭后静坐。
吃完饭后,人体内的所有血液都集中在消化道,积极参与食物的消化吸收,若这个时候走动,会使血液分流,影响新陈代谢。
建议,饭后闭目静坐10~20分钟,再去做其他事情,对肝脏的日常保养有利,还有利于肝病患者的恢复。
最后,按揉“太冲穴”养肝
太冲穴是肝经上的重要穴位,有助于辅助治疗肝脏疾病。
位置:太冲穴在脚背上大拇指、第二趾结合位置向后,脚背最高点的凹陷处。
作用:
① 平肝清热。注意按揉时要产生明显的酸胀感,每天按揉2分钟即可。
② 调整女性月经不调、缓解痛经。注意在经期前5天按揉,每天按揉3~5分钟即可。